Hjulet • 5 min
Teknik för positionen hjulet, Urdhva Dhanurasana, som öppnar upp bröstet och axelpartiet.
För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM
Logga in Prova gratis 7 dagarPå YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt
Uppdatera prenumerationDu kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.
Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe
Uppdatera prenumerationDin prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.
För att se hela videos behöver du verifiera ditt konto. Se det aktiveringsmail som vi skickat till dig.
Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Efter att du gratis provat Yogobe kan du enkelt välja att bli månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta. Varmt välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt
Fortsätt med registreringsprocessenNär du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.
Uppdatera betalkortsinformationHar du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.
För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM
Logga in Prova gratis 7 dagarPå YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!
Död mans position
Tid:
Denna position som vanligtvis avslutar vår praktik symboliserar handlingen att släppa taget, samt att tillåta allt att landa så att kroppen och sinnet kan slappna av.
Jennie Liljefors
Fler sökresultat
Fisken • 5 min
Teknik för positionen fisken, Matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
Introduktion till postnatal yoga • 5 min
Mammayoga: Do's and dont's att tänka på när du yogar efter din graviditet och förlossning.
Anusara introklass 1 • 5 min
Introduktion till anusarayoga för nybörjare.
Nedåtgående hund • 5 min
Teknik för en av grundövningarna i dynamisk yoga, hunden, eller Adho Mukha Shvanasana.
Sköna fötter • 5 min
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
Kobran • 5 min
Teknik för positionen kobran, Bhujangasana, som som öppnar hjärtat.
Yinyoga och matsmältning • 5 min
Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?
Uppåtgående hund • 5 min
Teknik för Urdhva Mukha Shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
Introduktion till gravidyoga • 5 min
Do's and dont's att tänka på när du yogar som gravid.
Sittande rotation • 10 min
Teknik för positionen sittande rotation, Ardha Matsyendrasana, som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Soften Up • 15 min
Gravidyoga: Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.
Känn dig trygg • 15 min
Gravidyoga: Sköna rotationer för gravidryggen för ökad trygghet.
Gravidhöfter • 15 min
Gravidyoga: Landa mjukt i höfter, säte och bäcken.
Detoxsekvens • 20 min
Utrensande yoga, perfekt efter en intensiv period.
Energi för mammor • 20 min
Mammayoga: Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Work that belly • 20 min
Fokus på dina djupa magmuskler och hållning.
Foglossning – lätta på smärtan • 20 min
Gravidyoga: Mjuka övningar vid foglossning och falsk ischias.
Energi & vila • 20 min
Mammayoga: Bygg upp dig själv med fokus på rygg och mage.
Muskulär energi • 20 min
Anusaraintro: En klass om den andra anusaraprincipen– muskulär energi.
Organisk energi • 30 min
Anusaraintro: En klass om den femte anusaraprincipen – organisk energi.
Andningsmeditation • 30 min
En meditation för lugn, fokus och kontakt med ditt hjärtas kraft.
Inåtgående spiral • 30 min
Anusaraintro: En klass om den tredje anusaraprincipen – inåtgående spiral.
Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.
Logga in Prova gratis 7 dagarRelaterad/ny videosökning
Gå en fördjupningskurs
Fördjupningskurs online
YOMI Yin online
Genom psykologi, mindfulness och yoga, får du verktyg att lättare hantera stress i vardagen, allt under vägledning av legitimerade psykologer.