Rotlåset – vårt nedre sigill

Om den här sessionen

Rotlåset, också kallat mula bandha, är en kraftig indragning av bäckenbottenmuskulaturen, samtidigt som naveln dras mot ryggraden. Ett fullt rotlås skall inte göras om du har högt blodtryck, är gravid eller under mensens första dagar.

Om instruktören

Emma Öberg

Emma driver retreatgården Yoga Managalam och är internationellt diplomerad yogalärare, yogaterapeut och gongmästare.

Besök Emmas profil