Kärlek till fötter och vader

Det är enkelt att glömma bort att ge lika mycket kärlek till fötter och vader som vi kanske ger till vår övriga kropp. I denna klass fokuserar vi på att mjuka upp och stretcha ut både fötter och vader. Övningarna främjar blodgenomströmningen i hela benen. Ha gärna ett block eller bok och en ihoprullad matta eller filt nära till hands.

Klassen passar dig som känner dig trött och stum i fötter och vader. Prova att göra klassen efter löprundan, vandringen eller på jobbet.

Om instruktören

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.