Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Ujjay pranayama – havsandning

Tid:

Ujjay pranayama betyder det segrande andetaget och förankrar oss i nuet. Kallas för havsandning, då den låter som havets brus.

Viktor Frih

Viktors intresse för hälsa och friskvård började redan i slutet av 90-talet då han utbildade sig till personlig tränare. Han har sedan dess hjälpt människor med träning och hälsa inom flera olika områden, främst yoga och personlig träning. Han känner sig lyckligt lottad som får vara en del av andra människors resa mot självförverkligande och se hur de möter och övervinner sina mentala spärrar och rädslor.

Viktor har även ett stort intresse av yogisk musik, exempelvis mantra musik i form av kirthan och badjans. Viktor har studerat klassisk indisk musik i många år och spelar även själv.

Utbildning: Två långa yoga- och meditationsutbildningar och har spenderat ca 10 år resandes till indien för att studera vid olika skolor och för flera mästare.

Specialitet: Vinyasayoga.

Fler sökresultat

Rörlighetsfokus ben • 5 min

Härlig rörlighetsövning för hamstring, baksida lår.

Morning Call – teknik för nybörjare • 5 min

Lär dig den grundläggande tekniken för meditationen Morning Call.

Rörlighetsfokus axlar • 5 min

Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.

Morning Call • 5 min

Vägledd meditation med en teknik som används för att balansera kroppens chakran.

Boosta immunförsvaret • 10 min

En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.

Ryggliggande rotation • 10 min

Teknik för ryggliggande rotation som hjälper dig att slappna av runt ryggraden.

Andning för lugn • 10 min

Sama Vritti, en enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.

Skosnöret • 10 min

Teknik för positionen Gomukhasana, en yinposition för att öppna upp höfterna.

Varva ner & stilla tankarna • 10 min

Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.

Sittande framåtfällning • 10 min

Teknik för positionen Paschimottanasana, yin style.

Elvis in the pelvis • 10 min

Skön stående sekvens som passar när som helst.

Kirtan kriya • 15 min

Kallas ofta en av de viktigaste kundalinimeditationerna, hjälper till att återställa den emotionella balansen.

Tibetansk reningsandning • 15 min

Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.

Skön uppvärmning • 20 min

Rörelsepaus som passar när som helst på dagen, eller som uppvärmning till träningen.

Landa i nuet – Yoga Nidra • 20 min

En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.

Pranic explosion • 45 min

Upplyftande och energigivande hathaflow.

Modifierad ashtanga vinyasa • 45 min

Ett starkt helkroppsflöde där du får arbeta med ujjayiandning och att hitta djup i positionerna, för den mer erfarna utövaren.

Sköna rotationer • 45 min

Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.

Höftböjarsekvens • 60 min

Stretcha ut och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.

Ashtanga vinyasa • 60 min

Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.

Kriyayoga - del 1 • 60 min

En kriyaklass som innehåller andningsövningar och asanas som hjälper till att kickstarta ditt system.

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning

Gå en fördjupningskurs

Fördjupningskurs online
Gravidresan online
En unik helhetskurs för stöd genom hela graviditeten med hjälp av gravidyoga, råd och vägledning från barnmorskan samt profylaxkursen FUR.