• Kom igång med Play

    En översikt för att enkelt komma igång

    Program

    Nå dina mål med vägledning steg-för-steg

    Playlists

    Samlingar med förinspelade klasser för olika behov

    Audio & videobiblioteket

    Upptäck 2500 förinspelade klasser, övningar och mer

    Utmaningar

    Följ med! Delta själv eller tillsammans med andra

    LIVE-klasser

    Klasser och event streamade i realtid

    Populära ämnen inom hälsa

    Temasidor med utvalt innehåll

    Summer Yoga Challenge

    30 dagar sommaryoga – anmäl dig till utmaningen.

    Klicka här!
    Play
  • LIVE
  • Onlinekurser
  • Blogg

    Kunskap, tips & intressant läsning

    Event

    Hitta event inom yoga, träning och hälsa

    Fysiska kurser & utbildningar

    Fördjupa din kunskap inom yoga, träning och hälsa

    Resor & retreats

    Hitta härliga destinationer med utvalda experter

    Priser

    Tjänster och erbjudanden

    Friskvårdsbidrag

    Så använder du ditt friskvårdsbidrag hos Yogobe

    Team Yogobe

    Lär känna vårt team med över 100 experter

    Samarbetspartners

    Organisationer & företag i samverkan

    Vården – Yogobe Health & Care

    Så stöttar Yogobe patienter, förskrivare och sjukvården

    FaR

    Fysisk aktivitet på recept

    Företag

    Stöd till arbetsgivare, försäkringsbolag & organisationer

    • Arbetsgivare
    • Pausa Smart
    • Yogobe för yogalärare
    • Hotell & Konferens

    Summer Yoga Challenge

    30 dagar sommaryoga – anmäl dig till utmaningen.

    Klicka här!
    Mervärde
  • Shop
  • Friskvårdsbidrag
  • Sök...

    Summer Yoga Challenge

    30 dagar sommaryoga – anmäl dig till utmaningen.

    Klicka här!
Logga inTesta gratis

Yinyoga för rymd – metallelementet

Sandra Adrian

Om sessionen

45min

Aktiviteter

Yinyoga
Traditionell Kinesisk Medicin (TCM)

Utrustning

Yogablock
Bolster

Kroppsdelar & Behov

Sittande & liggande

Typ av resultat

Klass

Behov

Spiritualitet
Slappna av

Om den här sessionen

En yinyogaklass med fokus på elementet metall och dess relation till hösten – en tid för skörd, att skörda det du tidigare sått, i din praktik och i livet i stort. Du lär dig om metallelementets egenskaper utifrån TCM (Traditionell Kinesisk Medicin), hur de representerar sig i kroppen, i ditt sinne och spirituellt.

I positionerna och övningarna fokuserar vi på bröstryggen och bröstkorgen, vilket kan hjälpa dig att öka flödet av chi (livsenergi enligt TCM) i bindväven, lungornas och tjocktarmens energikanaler. Du får även ökad förståelse för hur du kan ta med dig och balansera elementet metall i din vardag.

Detta är en klass för dig som har vissa vana vid att yoga och som vill gå lite djupare och följa årstidernas förändringar i din praktik. Det kan vara bra att ha en kudde eller ett bolster tillhanda under klassen, samt ett par klossar (eller böcker).

Vill du utforska elementen ytterligare? Ta del av fler klasser inom Yoga för de fem elementen.

Om instruktören

Sandra Adrian

Sandra är yogalärare och mindfulnessinstruktör. Hon inspireras av allt livet ger och är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ.

playstore iconappstore icon

Play

  • Kom igång med Play
  • Audio & videobiblioteket
  • LIVE-klasser
  • Program
  • Utmaningar
  • Populära ämnen inom hälsa
  • Playlists

Upptäck

  • Yogapositioner
  • Yogaformer
  • Meditationsformer
  • Träningsformer

Populärt innehåll

  • Klimakteriet
  • Yoga Nidra
  • Sömn
  • Rehab & prehab
  • Stresshantering
  • Kvinnohälsa
  • Yinyoga
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Återhämtning
  • Pilates
  • Gravid & Postnatal
  • Senior
  • Morgon & kvällsrutiner

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • FB-grupp

Tjänsten

  • Priser & tjänster
  • Friskvårdsbidrag
  • Kontakta oss
  • Frågor & svar
  • Om Yogobe
  • Shop
  • Team Yogobe
  • Blogg
  • Arbetsgivare
  • FaR
  • Skola
  • Sjukvården
  • Press
  • Integritetspolicy
  • Villkor

©YOGOBE 2025. All rights reserved.