Hettans flöde – vinyasa flow

Om den här sessionen

Tänd din inre eld i denna glödande, flödande genomkörare där hela kroppen får vara aktiv. I glöden finns det inte utrymme att vara någon annanstans än just här – med hela dig själv, kroppen, tanken och andetaget.

Johanna guidar dig genom en inledande incheckning innan klassen byggs upp i ett dynamiskt vinyasaflöde som stärker, utmanar och höjer energin i hela kroppen. Här får du bjuda in hetta i yogapositionerna och utmana dig själv utifrån dina egna förutsättningar. Klassen rundas sedan av liggande på mattan med stretch och vila för att låta kroppen landa.

En klass för dig som vill röra igenom hela kroppen och fylla på med energi.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.

Besök Johannas profil