Nadi Shodana

Name: Nadi Shodana
Uploaded: 2015-06-30T13:00:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Nadi Shodana on hengitysharjoitus, joka puhdistaa nadeja ja rauhoittaa mieltä.

Satu Tuomela

Om sessionen

10min

Behov

Slappna av

Typ av resultat

Klass

Om den här sessionen

Tämä harjoitus puhdistaa nadeja ja rauhoittaa mieltäsi. Aloita harjoitus risti-istunnasta, vajrasanasta tai siddhasanasta - lantio korotettuna yli polvien korkeuden. Tämä säästää polviasi ja tekee asennosta mukavamman.

Om instruktören

Satu Tuomela

Satu Tuomela är en erfaren och mycket uppskattad yogalärare och lärarutbildare från Finland och med en stor och kärleksfull Kula (community) runt om i världen. Hon har undervisat i över 20 år och är känd för sin unika och autentiska stil. Numera har hon sin bas i Portugal.