Liggande meditation

Om den här sessionen

Den här övningen kan du också göra sittande på en stol. Det är en kroppsavslappning där man känner igenom kroppens alla delar inifrån steg för steg och som binds samman som en helhet. Ett bra alternativ som avslutning på ett yogapass eller en enskild övning om man vill gå ner i varv.

Om instruktören

Eva Seilitz

Eva har bland annat lagt grunden för Kriminalvårdens nationella yogakoncept. Eva anordnar även Pilgrimsyogaretreater och kurser för en hållbar livsstil med den inre hälsan som utgångspunkt. Hon arbetar också med terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer.

Besök Evas profil