Full yogic breath

Om den här sessionen

Take part in a soothing breathing meditation to calm down your nerves. You’ll practice a breathing pattern to slow down the rhythm of the breath, which will communicate to the body to relax.

This is a meditation that may teach the body to step away from shallow breathing and re-educate the breathing apparatus to a more complete breath. You can take part in this class at work or when you feel stressed. Approximately 6-10 rounds of the breathing cycle are recommended.

It's recommended to have some experience with breathing practices. If you are new to this, be mindful and listen to yourself.

Om instruktören

Amir Jaan

Amir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier. Efter att ha undervisat mer än 30 000 offentliga och privata klasser i London och över hela världen, tillför Amir ett tryggt lugn till alla inlärningsmiljöer, vare sig det är grupp- eller individuell undervisning.

Besök Amirs profil