Barnyoga – lugnande björnandning

Om den här sessionen

Vi provar att andas som en björn, lugnt och stilla. Vi aktiverar det parasympastiska nervsystemet, den lugnande och återhämtande delen av vårt nervsystem, med en lugnande position och lägger fokus på långa utandningar. Björnandning är en övning som passar bra när du och ditt barn vill hitta lugnet, till exempel på kvällen före läggdags.

Om instruktören

Angelica Henriksson

Angelica Henriksson är Studio Karmas och Barnyoga.coms grundare. Hon är även en uppskattad yogalärare, föreläsare och entreprenör.

Besök Angelicas profil