Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Lugnande björnandning

Tid:
Utrustning: Filt

Vi provar att andas som en björn, lugnt och stilla. Vi aktiverar det parasympastiska nervsystemet med en lugnande position och lägger fokus på långa utandningar. Björnandning är en övning som passar bra när du och ditt barn vill hitta lugnet, till exempel på kvällen före läggdags.

Angelica Henriksson

Angelica Henriksson är Studio Karmas och Barnyoga.coms grundare. Hon har undervisat sedan 2008. Angelica är en uppskattad yogalärare, föreläsare och entreprenör. Hon har fått utmärkelserna Årets Nyföretagare 2013, Årets unga kvinnliga företagare 2015 samt Årets Hederspris 2018 i Norrtälje kommun. Hon arrangerar entreprenörskapsutbildningar och tar uppdrag som inspirationsföreläsare. Barnyoga.com har funnits sedan 2012 och har diplomerat över 700 barnyogaledare i Norden.

“Jag lär ut energigivande yogaklasser som skapar balans i livet. Mitt hjärta klappar extra för yoga för barn och ungdomar.”

Tonårsyogaklasserna som Angelica leder på Yogobe är utvecklade av Josefin Wikström tillsammans med ledande forskare och terapeuter inom yogaterapi mot stress och inre oro.

Utbildning: ●Internationellt Certifierad Vinyasa- och Viryayogalärare enligt Yoga Alliance (E-RYT 200) ● Diplomerad yogalärare i Medicinsk Yoga för Barn och ungdom.

Specialitet: Barnyoga, Tonårsyoga, Vinyasayoga och Viryayoga.

Fler sökresultat

Jag uppmärksammar nuet • 3 min

Barnyoga: En övning för att uppmärksamma nuet. Vi tar hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.

Följ dina andetag • 3 min

Barnyoga: Vi upptäcker det naturliga, avslappnade andetaget med hjälp av två mjuka övningar.

Jag känner varje steg • 5 min

Barnyoga: En övning som höjer koncentrationen och kroppsmedvetenheten.

Styrkeandning • 5 min

Tonårsyoga: En andningsövning i kombination med rörelser i händerna, för att landa i stunden.

Solens hälsning • 5 min

Tonårsyoga: En kraftfull sekvens för att få igång kroppen, energin och koncentrationen.

Slappna av, del för del • 10 min

Tonårsyoga: En guidad avslappning att använda för att släppa på spänningar i kroppen efter yogan eller som återhämtning.

Vi flyger till YogiZoo • 10 min

Barnyoga: En yogasaga för kreativitet.

Yoga på morgonen • 10 min

Barnyoga: En yogasekvens för att väcka kroppen och sinnena på morgonen.

Varva ned • 20 min

Tonårsyoga: En serie som fokuserar på att sänka stressnivåerna och lugna tankarna.

Krigare i balans • 30 min

Tonårsyoga: En serie med yogapositioner som kan vara till hjälp om du känner dig rastlös eller orolig.

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning