Let yourself be guided through this full body asana practice with adjustments. With visualisations and easy, adaptable asanas this class suits everybody. You can do this sequence sitting on a chair or on your matt.

Om instruktören

Sam Rudra Swartz

Sam Rudra Swartz bor och arbetar på Integral Yoga Institute Ashram i New York City. Han blev yogalärare efter att livet förändrades när han blev rullstolsburen. Han brinner för att yoga ska vara tillgängligt för alla.