Hitta ett mentalt fokus

Om den här sessionen

En kort övning att göra när du behöver ha ett ökat mentalt fokus och klarhet. Denna övning passar att göra inför eller under arbets- eller skoldagen, eller vid ett annat tillfälle i livet när du behöver skifta till ett kristallklart fokus. Du kommer få använda blicken, rörelser och andningen som verktyg under denna guidade övning.

Under övningen är du med fördel sittandes, antingen på en stol eller på golvet.

Om instruktören

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.

Besök Ulricas profil