Flöda med andetaget

Om den här sessionen

I det här utforskande helkroppsflödet baserat på vinyasa flow övar vi på att rida på vågen av det egna andetaget och låta andetaget leda rörelsen istället för tvärtom. Det är ett långsammare flöde som upprepas och byggs på för varje varv. Du bjuds in att släppa tanken på formen och låta kroppen följa med. Sekvensen har många stående positioner såsom lunges och krigarpositioner.

Passar dig som känner till de vanligaste yogapositionerna och gärna rör dig i ett ständigt flöde utan att ha bråttom eller röra dig snabbt.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.

Besök Johannas profil