• Översikt

    Upptäck 2500 sessioner.

    Audio- & videobibliotek

    Upptäck 2500 sessioner.

    Playlists

    Utforska vårt omfattande utbud av playlists.

    Program

    Hitta rätt träningsprogram för dig.

    Utmaningar

    Håll motivationen vid liv med en utmaning.

    Play
  • LIVE
  • Onlinekurser

    Utforska våra egna onlinekurser.

    Kurser & ubildningar

    Fördjupa din kunskap inom hälsa, yoga och träning.

    Resor & retreats

    Upptäck härliga destinationer världen över.

    Events

    Inspireras på event inom yoga- och träningsbranschen.

    Kurser & Resor
  • Shop
  • Blogg

    Kunskap, tips & intressant läsning.

    Shop

    Köp yogamattor, props och mycket annat.

    Team Yogobe

    Lär känna våra experter.

    Partnerskap

    Organisationer & företag i samverkan.

    Om Yogobe

    Lär känna oss som företag.

    Non-profit

    Kolla in våra non-profit-initiativ.

    Kontakta oss

    Säg hej till oss!

    Priser

    Priser

    Friskvårdsbidrag

    Träning finansierad av din arbetsgivare

    Företag

    Stöd till arbetsgivare och organisationer

    • Arbetsgivare
    • Pausa Smart
    • Yogobe för yogalärare
    • Hotell & Konferens

    Vården

    Hur Yogobe stöttar patienter och förskrivare

    • FaR – Fysisk aktivitet på recept
    • Yogobe Health & Care

    Visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag inom Yogobe?

    Läs mer här
    Mer
  • Sök
Logga inTesta gratis

Investera i din hälsa – ett helt år framöver! Bara 1899 SEK för en årsprenumeration (spara upp till 849 SEK). Klicka här!

Yoga efter löpning & cykling

Monika Björn

Spara till favoriter

Vänligen vänta...

visa fler

Om sessionen

query_builder15min
Klass

Stil

Yoga & träning för idrottare

Behov

Rörlighet
Höftöppnare
Återhämtning
Stretch

Redskap

Yogablock
Yoga- och stretchbälte

Om den här sessionen

15 välinvesterade minuter där v koncentrerar oss på de områden där både löpare och cyklister ofta känner sig stela i - nämligen bröstrygg, höfter samt fotleder. Passet utförs med fördel direkt efter det vanliga träningspasset, när du redan är uppvärmd, men kan även användas som rörlighetsträning anpassad för cyklister och löpare andra dagar, värm gärna upp kroppen innan.

Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.

Om instruktören

Monika Björn

Monika har jobbat i träningsbranschen både nationellt och internationellt i snart 20 år – som instruktör, entreprenör, konceptutvecklare, motivatör, utbildare, inspiratör, coach, mentor och personlig tränare.

Language: | | |

Yogobe

  • Videobibliotek
  • Marketplace - kurser och resor
  • Träningsprogram
  • Blogg
  • Webshop
  • Mecenat

Upptäck

  • Mitt Behov
  • Allt om Yoga
  • Yogapositioner
  • Yogaformer
  • Meditation
  • Träning & Rörelse
  • Mindfulness
  • Ayurveda

Community

  • BEYOGA365
  • YOGAMOM365

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn

Tjänsten

  • Priser och tjänster
  • Kontakta oss
  • Frågor och svar
  • Press
  • Integritetpolicy
  • Villkor

©YOGOBE 2023. All rights reserved.