Så sitter du bekvämt i meditation

Om den här sessionen

Här guidar Ulrica dig i hur du hittar en bekväm och stabil sittställning för meditation. Du får praktiska tips om hållning, stöd och positioner som gör att kroppen kan slappna av samtidigt som du behåller fokus och närvaro. Genom att sitta rätt skapar du de bästa förutsättningarna för en trygg och hållbar meditationspraktik.

Onlinekurs: Lär dig meditera med Ulrica Norberg
Den här klassen är en del av onlinekursen Lär dig meditera, där Ulrica Norberg guidar genom sju meditationspraktiker för mindre stress, mer närvaro och djupare återhämtning. Läs mer om kursen här!

Om instruktören

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.

Besök Ulricas profil