Virya aware – lugn yoga

Name: Virya aware – lugn yoga
Uploaded: 2015-05-01T13:00:00.000Z
Duration: 45 min
Description: Lugna och medvetna rörelser med fokus på att känna och hitta in i kroppen.

Josephine Selander

Om sessionen

45min

nivå

Passar alla

Utrustning

Yoga- och stretchbälte

Praktik

Kroppsdelar & Behov

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Inkännande viryayoga, Virya Aware, för dig som vill yoga lite lugnare och/eller som är ovan med yogan. Du får tid att hitta in i positionerna, andningen och att aktivera maglåset.

Om instruktören

Josephine Selander

Josephine är grundare av Viryayoga, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik. Hon utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet, och börjar i höst doktorera i hur buddhism implementerades i psykologin under 1900-talet ur ett känsloperspektiv.