Logga inTesta gratis

12 dagar pilates

12 dagar pilates

Kom igång med pilates genom korta, dagliga klasser som ger dig tonade muskler, bättre hållning och gör dig starkare inifrån och ut!

&

Kom igång

Varmt välkommen till utmaningen 12 dagar pilates! 

För dig som vill komma igång med eller hitta tillbaka till din pilatespraktik. Under utmaningens gång får du dagligen ta del av en kort, men effektiv pilatesklass med våra erfarna instruktörer Emma Cowan, Linda Ahlgren och Jasmin Sahli. Häng på för bättre hållning, tonade muskler, starkare core och ännu bättre uthållighet!

Vem har access till utmaningen?

Utmaningen ingår för alla som har ett aktivt medlemskap i Yogobe Play. 

Bra att veta om utmaningen

  • Stående utmaning – finns alltid tillgänglig!
  • Vem passar utmaningen? Alla kan delta i utmaningen, då pilatesträningen kan anpassas till varje persons behov. 
  • Längd: Utmaningen pågår under 12 dagar.
  • Klasser: Varje dag får du ta del av en klass inom pilates med Yogobes experter Emma Cowan, Linda Alhgren och Jasmin Sahli. 
  • Klassernas längd: Klasserna är mellan 10-30 minuter långa, så att du enkelt ska kunna få in dem i din vardag.
  • Det går fint att delta via vår app. Ladda ner appen här!


Fördelar med att träna pilates

  • Stärker hela din kropp, såväl små som stora muskler.
  • Ger en bättre kroppshållning och ökad kroppsmedvetenheten.
  • Minskar stress och släpper på spänningar.
  • Ökar din smidighet, koordination, balans och främjar cirkulationen. 
  • Ett bra komplement till andra träning- och idrottsformer.
  • Säker och effektiv träning som kan användas som rehabilitering efter skador. 

Träningsredskap som används i utmaningen