Yoga för cyklister
Skapad av Yogobe
218 min (13 Videor)
Yoga & uppvärmning – cyklister
15 min
Yoga & uppvärmning – cyklister
Ett pass med 15 minuter dynamisk yoga som på bästa sätt förbereder kroppen inför ditt cykelpass, men som även fungerar fint som rörlighetsträning anpassad för din cykling andra dagar. Vi använder oss av positioner som jobbar igenom fotleder, höften, sätet samt ryggen och nacken. Under passet används ett yogabälte, men du kan lika gärna använda ett skärp av något slag eller liknande – det du kan tänkas ha tillgängligt.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Rörlighet, Höftöppnare and Uppvärmning
- Kroppsdelar:
- Rumpa/säte, Höfter, Nacke and Ryggrad
- Stil:
- Yoga & träning för idrottare