Mjuka upp gravidkroppen

Skapad av Yogobe

405 min (15 Videor)

En samling klasser som hjälper dig mjuka upp kroppen när musklerna tenderar att bli spända av den allt högre belastningen. Tänk på att alltid lyssna in just din kropp och var dina gränser går.

Yinyoga för gravida

30 min

I denna klass får du lära dig att slappna av och inte göra motstånd, även genom stunder då det känns. Allt i livet har en rytm. Även förlossningen har en rymt, liksom värken. Att praktisera yinyoga under graviditeten kan hjälpa dig att hitta och följa din rytm.

Yinyoga för gravida

med Cecilia Olin

I denna klass får du lära dig att slappna av och inte göra motstånd, även genom stunder då det känns. Allt i livet har en rytm. Även förlossningen har en rymt, liksom värken. Att praktisera yinyoga under graviditeten kan hjälpa dig att hitta och följa din rytm.

Längd:
30min
Behov:
Avslappning and Gravid/Prenatal
Stil:
Gravidyoga and Yinyoga
30 min

Yinyoga för gravida

15 min

Soften Up – yoga för gravida

20 min

Yinyoga för gravida – överkropp

20 min

Yinyoga för gravida – underkropp

20 min

Yoga för att vakna i kroppen

60 min

Gravidyoga – anpassat flöde

30 min

Gravidyoga för att känna in huden

45 min

Avancerat flöde – gravidyoga

20 min

Yoga vid foglossning

30 min

Rörelse för energi – gravidyoga

30 min

Do what feels good – gravidyoga

30 min

Make space – yoga för gravida

5 min

Gravidträning – lugn core

30 min

Recovery & energy – prenatal yoga

20 min

Din start – morgonyoga

30 min

Yinyoga för gravida

15 min

Soften Up – yoga för gravida

20 min

Yinyoga för gravida – överkropp

20 min

Yinyoga för gravida – underkropp

20 min

Yoga för att vakna i kroppen

60 min

Gravidyoga – anpassat flöde

30 min

Gravidyoga för att känna in huden

45 min

Avancerat flöde – gravidyoga

20 min

Yoga vid foglossning

30 min

Rörelse för energi – gravidyoga

30 min

Do what feels good – gravidyoga

30 min

Make space – yoga för gravida

5 min

Gravidträning – lugn core

30 min

Recovery & energy – prenatal yoga

20 min

Din start – morgonyoga