Mjuka upp gravidkroppen
Skapad av Yogobe
405 min (15 Videor)
Yinyoga för gravida
30 min
Yinyoga för gravida
I denna klass får du lära dig att slappna av och inte göra motstånd, även genom stunder då det känns. Allt i livet har en rytm. Även förlossningen har en rymt, liksom värken. Att praktisera yinyoga under graviditeten kan hjälpa dig att hitta och följa din rytm.
- Längd:
- 30min
- Behov:
- Slappna av and Gravid/Prenatal
- Stil:
- Gravidyoga and Yinyoga
Yinyoga för gravida
Slappna av och hitta din rytm, i graviditeten och inför förlossningen.
Soften Up – yoga för gravida
Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.
Yinyoga för gravida – överkropp
Skapa utrymme kring bröstkorg, axlar och skuldror och förbered för första tiden med ditt barn.
Yinyoga för gravida – underkropp
Avslappning, avlastning och närvaro under hela graviditeten.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Gravidyoga för att känna in huden
Djupare variationer i ett flöde för vana utövare, gravid eller ej!
Avancerat flöde – gravidyoga
Skön gravidklass för vana yogis i tredje trimestern, rör dig inifrån och ut.
Yoga vid foglossning
Mjuka övningar vid foglossning och falsk ischias.
Rörelse för energi – gravidyoga
Få en energiboost genom att jobba långsamt och fokuserat i sköna yogapositioner.
Do what feels good – gravidyoga
Rolige og meditative bevegelser
Make space – yoga för gravida
Mjuka upp kroppen och skapa utrymme för dig och din bebis.
Gravidträning – lugn core
För dig som mår illa eller är trött, men vill få till lite träning och aktivera din core.
Recovery & energy – prenatal yoga
A gentle pregnancy yoga self care practice.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Yinyoga för gravida
Slappna av och hitta din rytm, i graviditeten och inför förlossningen.
Soften Up – yoga för gravida
Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.
Yinyoga för gravida – överkropp
Skapa utrymme kring bröstkorg, axlar och skuldror och förbered för första tiden med ditt barn.
Yinyoga för gravida – underkropp
Avslappning, avlastning och närvaro under hela graviditeten.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Gravidyoga för att känna in huden
Djupare variationer i ett flöde för vana utövare, gravid eller ej!
Avancerat flöde – gravidyoga
Skön gravidklass för vana yogis i tredje trimestern, rör dig inifrån och ut.
Yoga vid foglossning
Mjuka övningar vid foglossning och falsk ischias.
Rörelse för energi – gravidyoga
Få en energiboost genom att jobba långsamt och fokuserat i sköna yogapositioner.
Do what feels good – gravidyoga
Rolige og meditative bevegelser
Make space – yoga för gravida
Mjuka upp kroppen och skapa utrymme för dig och din bebis.
Gravidträning – lugn core
För dig som mår illa eller är trött, men vill få till lite träning och aktivera din core.
Recovery & energy – prenatal yoga
A gentle pregnancy yoga self care practice.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.