Logga inTesta gratis

Friskvårdsbidrag? Spana in våra aktuella erbjudanden via portalerna

Nu & då – första vs senaste klasserna!

Created by Yogobe

950 min (34 Videor)

Yogobe fyller 10 år och det ska självklart firas! Bland annat vill vi lyfta allt vi gjort genom åren och här hittar du ett gäng av de första klasserna i Yogobes historia, följt av av några av de senaste! Enjoy! :)

Morgonyoga för energi

15 min

I denna korta, uppiggande och uppmjukande klass kommer vi att låta hela kroppen arbeta. Vi börjar med ett antal liggande positioner för att successivt ta oss upp till fyrfota och stående positioner.

Klassen passar bra på morgonen men även för de tillfällen på dagen då du känner dig stel och behöver hjälp med att komma igång och höja energin.
15 min

Morgonyoga för energi

Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.

5 min

Stolsyoga – stretcha där du sitter

Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.

20 min

Kärlek till fötter och vader

Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.

15 min

Happy hips

Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.

45 min

Global Chakra Flow – Jord & Luft

En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.

15 min

Let loose – rygg & höfter

Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.

20 min

Flöda till inversion – huvudstående

Flöda igenom hela kroppen med final i en inversion – huvudstående på två olika sätt.

45 min

Yin – balsam för höfter & ländrygg

Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.

90 min

Power flow – lång

Flirta med dina muskler och sinne samt utmana dig själv med ett lite längre och fysiskt tuffare pass.

15 min

Sanden – liggande meditation

En guidad, ryggliggande meditation med visualisering.

20 min

After-run – yoga vid löpning

Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.

5 min

MOJO 2 – Peak Dansaren

Tekniktips för att ta dig in i dansaren.

60 min

MOJO 2 – Glöd, Eld & Kol

Vinyasaflöde som tar dig mot peakpositionen dansaren.

30 min

Avslappningsyoga

Lugn, mjuk yoga för alla som behöver en paus.

15 min

Tibetansk reningsandning

Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.

60 min

Ashtanga vinyasa flow

Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.

30 min

Kristallklar kvällsyoga

Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.

10 min

Andning för att boosta kreativitet

Upptäck mötet mellan rörelse och stillhet i en andningsövning för att skapa kreativitet i vardagen.

10 min

Ansiktsmassage för lymfsystemet

Stimulera lymfflödet och minska eventuell påsighet och ömhet i ansiktet och på halsen.

30 min

Restorative Flow – glide'n slide

Fyll på med energi och känn in kroppen i glidande rörelser direkt på golvet – inkännande och närande.

15 min

Global Yoga – Frigörande morgon

Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.

20 min

Global Yoga – Power grace

Ge dig själv en stark baksida och en mjuk framsida i kontakt med andetaget, på både yogamattan och i vardagen.

30 min

Rörelseflöde – mjuk & stark

En genomkörare för hela kroppen, inifrån och ut med extra kärlek till ben, rumpa och rygg.

45 min

Balanserande hathayoga

Utmana balansen på olika sätt och utforska dess inverkan på kroppen, sinnet och känslorna.

45 min

All-inclusive gympa

Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.

10 min

Hardcore core

Ett svettigt och lekfullt styrkepass som utmanar bålmusklerna.

45 min

Glad & mjuk mage – inre potential

Yin för mjukare och gladare mage – grunda dig och bjud in din sinnlighet och själ.

30 min

Rötterna i fötterna

Skicka medvetenhet och kärlek till fötterna i ett yogainspirerat flöde.

45 min

Moving yin – andrum

Skapa mer andrum i bröstkorgen för friare andetag, friare rörelse och en friare vardag.

10 min

Calm your mind meditation

When you don’t know what to do – be guided back home to yourself when feeling overwhelmed.

10 min

Dansyoga – energiinjektion

Känn rytmen och hitta hem i kroppen i ett skönt och kort dansflöde.

15 min

Nytt lekfullt rörelsemönster

Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.

30 min

Yin & yang flow

Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.

45 min

Välkomna långsamhet

Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.