Self-Compassion
Skapad av Yogobe
240 min (7 Videor)
Self-compassion – introduktion
10 min
Self-compassion – introduktion
Hur kan vi bli vår egen bästa vän? Self-compassion ger dig kraftfulla verktyg för att bygga en mer kärleksfull relation till dig själv, dina nära och världen.
- Längd:
- 10min
- Behov:
- Självmedkänsla and Stress
- Stil:
- Vinyasa flow yoga
Self-compassion – introduktion
Anna Gordh Humlesjö berättar vad self-compassion, självmedkänsla, innebär.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
Compassion flow – mjuk ryggrad
Flöda, känn med dig själv, mjuka upp ryggraden och stärk din core.
Compassion flow – bakåtböjningar
Utforska bakåtböjningar, öva självmedkänsla och lyssna in vad du säger till dig själv om ditt liv.
The Heart of Gold Kriya
Cultivate self-love and energise your whole system.
Self-compassion – introduktion
Anna Gordh Humlesjö berättar vad self-compassion, självmedkänsla, innebär.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
Compassion flow – mjuk ryggrad
Flöda, känn med dig själv, mjuka upp ryggraden och stärk din core.
Compassion flow – bakåtböjningar
Utforska bakåtböjningar, öva självmedkänsla och lyssna in vad du säger till dig själv om ditt liv.
The Heart of Gold Kriya
Cultivate self-love and energise your whole system.