Skön nacke och yinmys

Skapad av Veronica

165 min (7 Videor)

20 min

Yinyoga för axlarna

Yin yoga för ökad rörlighet i axlar och lunga.

30 min

Yinyoga för att mjukna i ryggen

Kombinera rotationer och pressur för att släppa spänningar längs den spirala muskelkedjan.

30 min

Ge kärlek till stelhet

Låt dig guidas till att öppna upp över bröstet och hjärtat, såväl som sätet – yoga för män & stela kroppar.

30 min

Yin Bliss Hips

Yin & Active Recovery: Hitta din ljuva bliss point med yin för dina höfter.

20 min

Rörlighet för skuldror & axlar

För dig som vill öka rörlighet och styrka i skuldror och axlar.

20 min

Yogaflöde från hjärtat ut i fingrarna

Styrka och rörlighet i axlar och armar – flöda för att orka bära dig själv och andra.

15 min

Nerve flossing – rygg, axlar, nacke

Släpp spänningar i nacke och axlar och förebygg eventuell spänningshuvudvärk.