Yoga för större kroppar
Skapad av Yogobe
366 min (16 Videor)
Soft yoga – nybörjare större kropp
20 min
Soft yoga – nybörjare större kropp
En kort och flödande yogaklass med fokus på hela kroppen där du får smaka på till exempel nedåtgående hund, solhälsning A och ett par enklare krigarpositioner. Passar dig som är nybörjare, har smärtproblematik eller en större kropp. Repetera gärna klassen under ett par veckor och notera upplevelsen och utvecklingen både fysiskt och mentalt.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Nybörjaryoga, Större kropp, Rörlighet, Övervikt and Solhälsningar
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Yoga för större kropp, Hathayoga and Slow flow
Soft yoga – nybörjare större kropp
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Happy baby – större & stel kropp
Tips på hur du kan ligga bekvämt i happy baby –för dig med olika fysiska begränsningar.
Yinyoga – liggande positioner
Utforska vridningar, sköna kompressioner och fokus på ryggen.
Yoga strap – stöd vid större byst
Hur kan ett yogabälte vara till hjälp vid inversioner och bakåtböjningar för dig med större byst?
Yinyoga – spänningar i höft & lår
Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.
Framåtfällning – större & stel kropp
Tips på hur du kan anpassa en sittande framåtfällning för att passa just din kropp.
Soft yoga – fokus core
Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.
Solhälsning A – för större kroppar
Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.
Utrymme i nedåtgående hund
Tekniktips med flera modifieringsförslag för utrymme för större kroppar i hunden.
All sizes yoga PLAYTIME
Lekfullt och utmanande för dig som behöver lite mer utrymme när du rör dig.
Armbalanser med plats för magen
Styrkeövningar med anpassning för större kroppar för att flyga i en skön armbalans.
Sitt bekvämt – yoga & meditation
Tekniktips där du får ta del av flera förslag till olika sätt att sitta bekvämt på golvet.
Yoga är för alla
Milla och Emelie berättar om tankarna bakom B.I.G – Beautiful In Grace, yoga för större kroppar.
Modifikationer för twistar
Tekniktips med olika justeringar för stående och sittande rotationer för större kroppar.
Utrymme i barnets position
Tekniktips med justeringar för olika kroppsformer eller skador i balasana.
Groovy asanalek
Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.
Soft yoga – nybörjare större kropp
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Happy baby – större & stel kropp
Tips på hur du kan ligga bekvämt i happy baby –för dig med olika fysiska begränsningar.
Yinyoga – liggande positioner
Utforska vridningar, sköna kompressioner och fokus på ryggen.
Yoga strap – stöd vid större byst
Hur kan ett yogabälte vara till hjälp vid inversioner och bakåtböjningar för dig med större byst?
Yinyoga – spänningar i höft & lår
Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.
Framåtfällning – större & stel kropp
Tips på hur du kan anpassa en sittande framåtfällning för att passa just din kropp.
Soft yoga – fokus core
Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.
Solhälsning A – för större kroppar
Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.
Utrymme i nedåtgående hund
Tekniktips med flera modifieringsförslag för utrymme för större kroppar i hunden.
All sizes yoga PLAYTIME
Lekfullt och utmanande för dig som behöver lite mer utrymme när du rör dig.
Armbalanser med plats för magen
Styrkeövningar med anpassning för större kroppar för att flyga i en skön armbalans.
Sitt bekvämt – yoga & meditation
Tekniktips där du får ta del av flera förslag till olika sätt att sitta bekvämt på golvet.
Yoga är för alla
Milla och Emelie berättar om tankarna bakom B.I.G – Beautiful In Grace, yoga för större kroppar.
Modifikationer för twistar
Tekniktips med olika justeringar för stående och sittande rotationer för större kroppar.
Utrymme i barnets position
Tekniktips med justeringar för olika kroppsformer eller skador i balasana.
Groovy asanalek
Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.