B.I.G - Beautiful in Grace

Skapad av Yogobe

213 min (13 Videor)

Upplever du ibland att yogaklasser inte är anpassade efter dina fysiska förutsättningar? Vi har alla olika behov och ibland behöver vi skapa utrymme för kroppen. Därför B.I.G. – Beuatiful In Grace med Milla Floryd och Emmeli – för att hjälpa till att just skapa detta utrymme. För att alla ska kunna yoga!

Du är värdefull

5 min

Pepptalk som uppmanar till att släppa på prestation och se det du redan vet och känner till. Du är värdefull och förtjänar allt precis som du är.

Du är värdefull

med Milla Floryd

Pepptalk som uppmanar till att släppa på prestation och se det du redan vet och känner till. Du är värdefull och förtjänar allt precis som du är.

Längd:
5min
Behov:
Mindfulness
Stil:
B.I.G - Beautiful in Grace and Mental träning
5 min

Du är värdefull

En liten snackis för att peppa dig att vara VÄRD allt du vill ha ut av livet.

5 min

Nedåtgående hund

Tekniktips med flera modifieringsförslag på hur du kan skapa utrymme i positionen hunden.

60 min

All sizes PLAYTIME

Lekfullt och utmanande för dig som vill ha lite mer utrymme när du rör dig.

5 min

Plats för kroppen i framåtfällningar

Tekniktips med olika modifieringar för både stående och sittande framåtfällningar.

3 min

Själslig detox

Pepptalk för att utmana dig att detoxa sociala media och annan media i en vecka, eller mer.

30 min

Armbalansträning med plats för magen

Styrkeövningar för att flyga i en skön armbalans.

5 min

Sitt bekvämt

Tekniktips med ett potpuri av förslag till olika sätt att sitta bekvämt på golvet.

5 min

Inre dialog

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

5 min

Yoga är för alla

Milla och Emelie berättar om tankarna bakom B.I.G – Beautiful In Grace.

10 min

Modifikationer för twistar

Tekniktips med olika justeringar för stående och sittande rotationer.

15 min

Tibetansk energimeditation

En meditationsstund liggande på rygg med syfte att återställa energin.

5 min

Barnets position

Tekniktips med justeringar för olika kroppsformer eller skador i balasana.

60 min

Groovy asanalek

Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.

5 min

Du är värdefull

En liten snackis för att peppa dig att vara VÄRD allt du vill ha ut av livet.

5 min

Nedåtgående hund

Tekniktips med flera modifieringsförslag på hur du kan skapa utrymme i positionen hunden.

60 min

All sizes PLAYTIME

Lekfullt och utmanande för dig som vill ha lite mer utrymme när du rör dig.

5 min

Plats för kroppen i framåtfällningar

Tekniktips med olika modifieringar för både stående och sittande framåtfällningar.

3 min

Själslig detox

Pepptalk för att utmana dig att detoxa sociala media och annan media i en vecka, eller mer.

30 min

Armbalansträning med plats för magen

Styrkeövningar för att flyga i en skön armbalans.

5 min

Sitt bekvämt

Tekniktips med ett potpuri av förslag till olika sätt att sitta bekvämt på golvet.

5 min

Inre dialog

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

5 min

Yoga är för alla

Milla och Emelie berättar om tankarna bakom B.I.G – Beautiful In Grace.

10 min

Modifikationer för twistar

Tekniktips med olika justeringar för stående och sittande rotationer.

15 min

Tibetansk energimeditation

En meditationsstund liggande på rygg med syfte att återställa energin.

5 min

Barnets position

Tekniktips med justeringar för olika kroppsformer eller skador i balasana.

60 min

Groovy asanalek

Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.