<h2>Hormonbalans genom självmedkänsla</h2><div>Denna klass är designad för att lugna nervsystemet, balansera hormoner och skapa en känsla av lugn och harmoni. Genom andningsövningar och meditation samt några få rörelser får du enkla men effektiva verktyg att ta till för att hantera stress, förbättra din sömn och stötta kroppens naturliga cykler. Ingen tidigare erfarenhet behövs, och klassen passar alla som behöver varsam återhämtning, mer lugn och ro samt ökad självmedkänsla.<br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. <br><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.<br><br><strong>Har du friskvårdsbidrag? 💡</strong><br>Läs mer om hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag på Yogobe <a href='https://yogobe.com/se/friskvardsbidrag'>här</a> – du kan använda det dels för att bekosta ditt medlemskap på Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, likväl när du köper enskilda onlinekurser eller specifika LIVE-event. Betala på egen hand eller via en frisk- och förmånsportal så som Benify, Epassi, Wellnet eller Benefits från Söderberg &amp; Partners.</div><div><br></div><h2>Fler klasser med Sandra Adrian</h2><div>- Ta del av alla Sandras klasser i vårt <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=sandra-adrian'>audio &amp; videobibliotek</a></div><div><br></div>

Sandra Adrian

Hormonbalans genom självmedkänsla

<h2>Ceremoni för sommarsolståndet 🌞</h2><div>Sommarsolståndet är här och solen lyser längst och starkast nu. Det är en tid för eld, styrka och flödande energi. Du deltar just där du är, kanske genomför du ceremonin utomhus? <br><br>Sandra Adrian guidar dig genom stunden med teori om hur och varför vi gör ceremoni, meditation, mytologi och mantra. Sandra är känd för sin poetiska och symboliska berättarstil, där hon väver samman schamansk yoga, mytologi, ritual och förkroppsligande på ett levande och närvarande sätt. <br><br>Du behöver inga förkunskaper för att delta. Ta gärna med papper och penna, och dekorera gärna din plats med blommor och vackra föremål. <br><br></div><h2>Vem kan delta i ett Premium LIVE-event på Yogobe?</h2><div>Detta event är ett s.k. <strong>Premium LIVE-event </strong>som enbart kan bokas av våra aktiva, betalande medlemmar. Inom ramen för Premium LIVE finns både Masterclasses och Workshops. En masterclass är en mer djupgående klass eller föreläsning som undervisas av en erfaren lärare med specialkompetens inom området. En workshop består oftast av både teori och praktik och innehåller mer kunskapshöjande moment.<br><br><strong>Är du inte aktiv medlem hos oss idag? Såhär gör du:</strong></div><ul><li>Om du vill uppgradera ett befintligt konto och bli aktiv medlem, <a href='https://yogobe.com/se/me/settings/subscriptions'>klicka här</a>.</li><li>Om du vill skapa ett konto och bli aktiv medlem,<a href='https://yogobe.com/register'> klicka här</a>.</li></ul><div><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning så hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Fler klasser med Sandra Adrian</h2><div>- Ta del av alla Sandras klasser i vårt <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=sandra-adrian'>audio &amp; videobibliotek</a></div>

Yogobe LIVE