Inspelning: ✨ Sov bättre med mental träning ✨

I den här föreläsningen får du lära dig grunderna för att sova bättre och framförallt för att skapa ett lugnt och tryggt förhållningssätt till din sömn. Att sova dåligt då och då gör vi alla, men även längre sömnproblem är vanligt och ökar också i samhället. Vi ser ofta artiklar om vikten av att sova bra, men ofta gör det att det skapas en stress kring just sömnen. I den här föreläsningen får du både kunskap och övningar om hur du själv kan påverka din sömn både på dagen och kvällen för att en gång för alla få en god natts sömn, och framförallt, verktyg för att hantera din sömn om den blir lite sämre.

Varmt välkommen!
Jenny Hagman
_________________

Så får du access till LIVE eventet: