120 MINWorkshop: Sömnskola

Inspelning: ✨ Sov bättre med mental träning ✨

Denna inspelning är tillgänglig i 72 timmar efter LIVE-eventet, och kan tas del av fram till

Alla sessioner

Inspelningar från tidigare LIVE-event är endast tillgängliga för Yogobe Play-medlemmar.

Uppgradera nu

Om sessionen

Föreläsning120 MINSpråk på sessionen

Workshop: SömnskolaFör alla

Sov bättre med mental träning

I den här föreläsningen får du lära dig grunderna för att sova bättre och framförallt för att skapa ett lugnt och tryggt förhållningssätt till din sömn. Att sova dåligt då och då gör vi alla, men även längre sömnproblem är vanligt och ökar också i samhället. Vi ser ofta artiklar om vikten av att sova bra, men ofta gör det att det skapas en stress kring just sömnen. I den här föreläsningen får du både kunskap och övningar om hur du själv kan påverka din sömn både på dagen och kvällen för att en gång för alla få en god natts sömn, och framförallt, verktyg för att hantera din sömn om den blir lite sämre.

Varmt välkommen!
Jenny Hagman
_________________

Så får du access till LIVE eventet:

Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
Efter att du slutfört din bokning får du ett mejl med länk till klassen, tillsammans med mer detaljer om vart du hittar dina bokade klasser i din profil.

Andra relevanta länkar:

Spana in alla Jenny Hagmans klasser via videobiblioteket

Datum & tid för sessionen

Sista möjlighet för att boka: 20 mars 2022 at 17:45 GMT+00:00

söndag 20 mars 2022 18:00 - 20:00 GMT+0

Experter

Jenny Hagman

Se alla sessioner med Jenny Hagman

Utrustning

Ingen utrustning behövs för denna session.

Vill du fylla på med utrustning hemma? Besök Yogobe Store

Reservera din plats!

Anmälan till ✨ Sov bättre med mental träning ✨ är nu stängd.

Utforska andra sessioner