Alla sessioner

Bokningen för denna session är nu stängd.

Klass30 MINSleep prep

Sömnklass (20/3)

måndag 20 mars 2023

Anmälan stängd

20:30 - 21:00 GMT+0

LIVE-klasser ingår varje vecka när du har en aktiv betalande prenumeration. Uppgradera

Om sessionen

Klass30 MINSpråk på sessionen
Sleep prepFör alla

Sömnklass 

Bättre sömn med starka nerver och lugn i sinnet
Under tre måndagar i mars kommer du att få lära dig mer om sömn och hur du får kropp och sinne att landa och slappna av precis när du behöver. Du kommer att få ett lugn förhållningssätt till din sömn och släppa taget om eventuell stress som dålig sömn kan orsaka. Klassen ger dig starka nerver och lugn i sinnet och vi gör övningar hämtade från den medicinska yogan som hjälper kroppen att släppa på spänningar där de gärna samlar sig. Övningarna ökar rörlighet och cirkulationen i ryggen, axlar och nacke, samt höfter och baksida lår. Du får även lära dig olika meditationer som lär sinnet att landa i kroppen, en nyckel för att kunna somna när du vill. 

Varmt välkommen!

_______________

Vem kan delta i klassen?
Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. 
_________________

Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
  • Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
  • Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.
  • Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.
___
 
Andra relevanta länkar:

Datum & tid för sessionen

Sista möjlighet för att boka: 20 mars 2023 at 20:15 GMT+00:00

måndag 20 mars 2023 20:30 - 21:00 GMT+0

Utrustning

  • Yogablock
  • Filt
  • Meditationskudde
  • Yogamatta

Vill du fylla på med utrustning hemma? Besök Yogobe Store

Reservera din plats!

Anmälan till Sömnklass (20/3) är nu stängd.