Njutning som återhämtning - taoistisk energimeditationsteknik
Emma Öberg guidar dig igenom en taostisk energimeditation - där du får utforska hur du kan låta enkel njutning uppstå i kroppen, fokusera på den, få den att mjukt växa och sedan låta den omfamna och stärka olika delar i kroppen och använda njutningens kraft som näring för hela ditt system.
Du guidas till att visualisera hur kraften i njutningen omfamnar njurarna, de reproducerande organen, benmärgen, alla kroppens organ, nervsystemet, området runt omkring kroppen, sinnet och platser i kroppen som håller anspänning.
Meditationen avslutats med att du innebor kroppen och blir närvarande och uppmärksam på upplevelsen av att vara levande i kroppen.
Det här är en meditation som jobbar med lätt mjuk beröring, fokus, andning, rörelse i kroppen och visualisering. Den kan hjälpa kroppen att öka sin utsöndring av må-bra hormoner såsom dopamin, oxytocin endorfiner och serotonin.
Vi använder oss av en taoistisk energimeditations-teknik. I den taoistiska energitraditionen definieras njutning som rå livskraft, Jing Chi. Den kraften används för att skapa Chi som är vitalitet i kroppen. Och sedan Shen som beskrivs som närvaro, medvetenhet eller spirituell energi.
_________________
Så får du access till LIVE eventet:
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
- Efter att du slutfört din bokning får du ett mejl med länk till klassen, tillsammans med mer detaljer om vart du hittar dina bokade klasser i din profil.
Andra relevanta länkar:
✨ Psst... Håll utkik! Snart släpper vi ett helt nytt program med Emma Öberg - Viva Vagina, heter den!
