Breathwork for relaxation

In this 45-minute guided breathing session, you’ll explore how breathing can influence your heart rate, nervous system, muscle tension, and overall state of mind. We’ll use simple breathing techniques with guided relaxation to help shift your body from a state of activation toward rest. Notice what changes when you slow your breathing and relax your muscles. Turn off the day’s stress and tension, and switch on relaxation to prepare your body for a good night’s sleep.

🎵 Do you want a music playlist for the class? You can find it here!

Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr.

Kan man se klassen i efterhand?
🎥 Alla livesända klasser & event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen!

Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?