Yogaresa Kreta

Fyll på med energi med yoga på härliga Kreta

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogaresa till fantastiska Kreta och Cavo Spada. Här får du får den inspiration som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

En yogaresa för både nya och vana yogautövare

Vi har ett gediget program på resan där du får prova på flera olika yogaklasser, komma igång eller utveckla din yogapraktik samt ta del av inspirerande workshop. Mellan klasserna finns tid att njuta av lugnet på stranden, följa med på en cykeltur eller ett besök till Chania. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en resa med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Cavo Spada har ett All Inclusive koncept på ett 5 stjärnigt hotell som fått pris av gästerna för sin höga kundnöjdhet. Här kommer du med andra ord att yoga i härlig miljö, trivas och må allmänt gott! Utanför hotellet finns också fina promenadvägar till olivlundarna och du tar dig enkelt med lokalbussen in till Chania om du vill.

Schema

• Lördag 28 september:
  • 16.30 – 17.30 Yoga “Feet on Crete”
  • 18.30 - 19.15 Mingel & välkomstmöte Sthlm & Cph*
  • 19.15 Middag **

• Söndag 29 september:
  • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
  • 08.30 Frukost **
  • 09.15 Välkomstmöte Göteborg *
  • 10.00 – 11.00 Hatha Yoga “Back to Basic”
  • 11.15 – 12.15 Promenad i olivlundarna
  • 15.30 – 16.15 Workshop “Sun Salutation”
  • 16.15 - 17.30 Yin Yoga “Happy hips”
  • 19.00 Middag **
  • 20.30 - 21.15 Kvällsritual “Intention” ***

• Måndag 30 september:
  • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
  • 08.30 Frukost **
  • 10.00 – 10.45 Workshop “Pranayama”
  • 11.00 – 12.00 Vinyasa Yoga “Sun Flow”
  • 15.30 - 16.15 FreePower
  • 16.15 - 16.45 Yoga Nidra
  • 18.30 Mingel *
  • 19.00 Middag **

• Tisdag 1 oktober:
  • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
  • 08.30 Frukost **
  • 10.00 – 10.45 Workshop “Shape up your Warrior”
  • 11.00 – 12.00 Les Mills BodyBalance
  • 15.30 – 16.45 Yin Yoga - “Curam”
  • 18.30 Mingel *
  • 19.00 Middag **

• Onsdag 2 oktober:
  • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
  • 08.30 Frukost **
  • 10.00 – 10.45 Workshop “Chakra”
  • 11.00 - 12.00 Yoga Flow “Find your Flow”
  • 15.00 Besök till Chania - Kostnad för transport. Alt. ledig eftermiddag eller ev. cykeltur upp i bergen
  • 18.30 Mingel *
  • 19.00 Middag **
  • 20.30 – 21.15 Sharing “Mirror”

• Torsdag 3 oktober:
  • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
  • 08.30 Frukost **
  • 10.00 – 10.45 Workshop “Fyra rum”
  • 11.00 – 12.00 Yoga “Tibetanen”
  • 15.30 – 16.15 Soma Move
  • 16.15 - 16.45 Guidad meditation
  • 18.30 Mingel *
  • 19.00 Middag **

• Fredag 4 oktober:
  • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
  • 08.30 Frukost **
  • 10.00 – 10.45 Workshop “Happy Feet on Crete”
  • 11.00 - 12.00 Paryoga “Double Up”
  • 15.30 – 16.45 Yin Yoga “Open you Heart”
  • 17.00 - 17.45 Olivoljeprovning - Bokas ****
  • 18.30 Avslutning
  • 19.15 Avslutningsmiddag **

• Lördag 5 oktober:
  • 07.30 – 08.30 Morgonyoga“Feet still on Crete”

* Terrassen utanför entréloungen
** Restaurangen
*** Konferensrum
**** Sea Line

Praktisk information

• Datum: 28 september - 5 oktober 2024
• Plats: Cavo Spada, Chania, Kreta
  • Flyg från Stockholm, Göteborg, Köpenhamn.
• Pris: 14 998 kronor (Vid bokning innan 31 mars 2024 ges 500 kronors rabatt)
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Flygresa tur & retur
  • Transfer tur & retur
  • Boende med del i dubbelrum
  • All inclusive inkl. vatten till träningspassen
  • Måltid ombord på planet
  • Klasser, workshops och aktiviteter enligt program
• Arrangör: TaudienTraining i samarbete med Apollo

Om instruktörerna

Resan arrangeras av TaudienTraining. Med ett noggrant utvalt team av instruktörer tas du omhand på bästa sätt och får ta del av ett brett spektrum av kompetenser- allt med en personlig touch! Den här resan träffar du instruktörerna nedan:

GABRIELLE ACHINIOTIS

Gabi är en lättsam och kreativ person. Njuter som mest på yogamattan när hon får vara där med lekfullhet och gärna med flera skratt. Startade som gruppträningsinstruktör inom dans för mer än 10år sen men instruerar numera bara i yoga. Gabis klasser genomsyras av intelligenta sekvenser där hon strävar efter att ge kunderna redskap att nå kroppslig intelligens som de kan ta med sig i vardagen, gärna genom att leka fram kunskapen. Gabis tro är att så du rör dig på mattan så rör du dig i vardagen och utifrån det skapar hon sina klasser med en stor medvetenhet om kroppen. Till vardags studerar Gabi till Fysioterapeut.

Tidigare har hon arbetat som lärare med undervisning i Idrott och hälsa på en högstadieskola. För att må bra och koppla av så umgås hon med sin familj, vänner, yogar och älskar att prova nya saker. Det ger energi!

LIZ FRISTEDT

En mångsidig entreprenör med mer än 30 års erfarenhet av gruppträning. Idag instruerar hon främst yoga och hennes klasser genomsyras av kreativitet, flow och fokus på att ge kunderna en helhetsupplevelse. Hon hämtar inspiration från anusara, virya och vinyasayogan. Naturligt och lekfullt väver hon in flöden och principer (teknik) i sina klasser för att kunderna ska få en upplevelse, säker träning, lära känna sin egen kropp och få verktyg att tillämpa i alla situationer i livet.

Till vardags driver Liz eget och arbetar med skolutveckling främst som coach och utbildningskonsult i Kooperativt lärande på skolor runt om i Sverige. Hon är också en av grundarna av Yoga i skolan – ett koncept för att stötta lärare att arbeta med yoga och hälsofrämjande arbete i skolan. Ni träffar henne också på många av Taudiens yogaresor i Sverige och utomlands samt som kursledare på Taudiens Yogautbildning. För att koppla av umgås hon med sina barn, yogar, vinterbadar och dansar latinodans. Liz strävar efter att både leva och arbeta holistiskt. Att få in yogans olika dimensioner som en naturlig del såväl i privat- som i yrkesliv både utmanar, utvecklar och guidar henne i livet.

OBS: Mindre ändringar i programmet och ändring ut av instruktörer kan förekomma.