Yogaresa Kreta

Yogaresa Kreta

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogaresa till fantastiska Kreta och Cavo Spada. Här får du får den inspiration som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

En yogaresa för både nya och vana yogautövare.

Vi har ett gediget program på resan där du får prova på flera olika yogaklasser, komma igång eller utveckla din yogapraktik samt ta del av inspirerande workshop. Mellan klasserna finns tid att njuta av lugnet på stranden, följa med på en cykeltur eller ett besök till Chania. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en resa med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Cavo Spada har ett All Inclusive koncept på ett 5 stjärnigt hotell som fått pris av gästerna för sin höga kundnöjdhet. Här kommer du med andra ord att yoga i härlig miljö, trivas och må allmänt gott! Utanför hotellet finns också fina promenadvägar till olivlundarna och du tar dig enkelt med lokalbussen in till Chania om du vill.

Preliminärt program:

• Lördag:
• 16.30 – 17.30 Yoga “Feet on Crete”
• 18.30 - 19.15 Välkomstmöte Sthlm och Kph
• 19.15 Middag
• Söndag:
• 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
• 08.30 Frukost
• 09.00 Välkomstmöte Gbg
• 10.00 – 11.00 Hatha Yoga “Back to Basic”
• 11.15 – 12.15 Promenad i olivlundarna
• 15.30 – 16.15 Workshop “Sun Salutation”
• 16.15 - 17.00 Yin Yoga “Yin for the Win”
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag
• Måndag:
• 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 10.45 Workshop “Pranayama”
• 11.00 – 12.00 Vinyasa Yoga “Sun Flow”
• 15.30 - 16.15 FreePower
• 16.15 - 16.45 Yoga Nidra
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag
• 20.30 - 21.15 Kvällsritual “Intention”
• Tisdag:
• 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 10.45 Workshop “Shape up your Warrior”
• 11.00 – 12.00 Body Balance
• 15.30 – 16.45 Yin Yoga - “Happy Hips”
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag
• Onsdag:
• 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 10.45 Workshop “Chakra”
• 11.00 - 12.00 Yoga Flow “Find your Flow”
• 15.00 Cykeltur upp i bergen eller ledig em (Chania)
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag
• 20.30 – 21.15 Sharing “Mirror”
• Torsdag:
• 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 10.45 Workshop “Fyra rum”
• 11.00 – 12.00 Yoga “Tibetanen”
• 15.30 – 16.15 Afro Power Dance
• 16.15 - 16.45 Guidad meditation
• 18.30 Mingel
• 19.00 Middag
• Fredag:
• 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Wake Up Call”
• 08.30 Frukost
• 10.00 – 10.45 Workshop “Happy Feet on Crete”
• 11.00 - 12.00 Paryoga “Double Up”
• 15.30 – 16.45 Yin Yoga “Open you Heart”
• 18.30 Avslutning
• 19.15 Avslutningsmiddag
• Lördag:
• 07.30 – 08.30 Morgonyoga“Feet still on Crete”

Praktisk Information:

• Datum:  1 - 8 oktober 2022
• Plats: Cavo Spada. Kreta. Flyg från Stockholm, Göteborg, Köpenhamn.
• Pris: 12 498 kronor
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Flyg
  • Boende (del i dubbelrum)
  • Transfer
  • Mat ombord
  • All inclusive
  • Yoga och workshops
• Arrangör: Taudien Training

Om lärarna:

Liz Fristedt
 - En mångsidig entreprenör med mer än 30 års erfarenhet av gruppträning. Idag instruerar hon främst yoga och hennes klasser genomsyras av kreativitet, flow och fokus på att ge kunderna en helhetsupplevelse. Hon hämtar inspiration från anusara, virya och vinyasayogan. Naturligt och lekfullt väver hon in flöden och principer (teknik) i sina klasser för att kunderna ska få en upplevelse, säker träning, lära känna sin egen kropp och få verktyg att tillämpa i alla situationer i livet.

Till vardags driver Liz eget och arbetar med skolutveckling främst som coach och utbildningskonsult i Kooperativt lärande på skolor runt om i Sverige. Hon är också en av grundarna av Yoga i skolan – ett koncept för att stötta lärare att arbeta med yoga och hälsofrämjande arbete i skolan. Ni träffar henne också på många av Taudiens yogaresor i Sverige och utomlands samt som kursledare på Taudiens Yogautbildning. För att koppla av umgås hon med sina barn, yogar, vinterbadar och dansar latinodans. Liz strävar efter att både leva och arbeta holistiskt. Att få in yogans olika dimensioner som en naturlig del såväl i privat- som i yrkesliv både utmanar, utvecklar och guidar henne i livet.

Lenita Gustafsson - 
Bosatt på en gård med sambo, barn och djur. Yogalärare sedan 10 år tillbaka och gruppträningsinstruktör samt PT sedan ytterligare 5 år. Idag är det nästan bara yoga som gäller, och det också på heltid som egenföretagare. Att guida i yoga är enligt Lenita det absolut härligaste som finns! Att se individer utvecklas och skratta tillsammans. Att få vara den deltagarna väljer för sin yogatimme är en ynnest! Lenita läser gärna och mycket- gärna om självutveckling och kvinnokraft. Gotland är hennes ställe på jorden och hon tackar aldrig nej till en god pasta.

OBS: Mindre ändringar i programmet och ändring utav instruktörer kan förekomma