Yoga & Sound Retreat

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om retreatet

”Visualisera en grön apelsindal, tystnad och fågelkvitter, en kristallklar flod och en typisk andalusisk by med unika vandringsleder och frodig natur runt omkring.”

Hit kan du komma precis som du är, släppa all prestation och krav och istället dyka in i hjärtat av yoga och meditation. Resan tar dig till en plats på jorden som bjuder in till att slappna av och släppa taget. Det är en vilsam och trygg miljö som samtidigt är så levande och rik. Som i en spansk dröm kommer du att få det utrymme du behöver för att uppleva vindpustar eller mer långvariga stunder av balans och harmoni. En plats där du kommer att få utforska dig själv i stillhet och tystnad och dess motsats - aktivitet, frigörande dans och levande musik i flera olika former. Det kommer att vandras, ätas, njutas och mötas.

Om lärarna

Dalie Bäfverfeldts drivkraft som yogalärare är att du som väljer att praktisera tillsammans med henne ska bli guidad till en plats där du lär dig att lyssna på din kropp, samt att anpassa yogapraktiken helt efter din förmåga från dag till dag.

Hon strävar efter att alltid mötas från en ocensurerad plats, med intentionen att du alltid ska känna att du är trygg och välkommen som du är. På ett genuint, autentiskt och närvarande vis delar hon sin tolkning av yoga som kan beskrivas som kraftfull och prestationslös. Meditationen hon delar har sina rötter i traditionell vipassana.
Dalie önskar att kunna plantera frön som kan bidra till ökat välbefinnande genom att dela med sig av hennes egna erfarenheter och reflektioner samt den visdom hon har blivit tilldelad längst vägen. En av hennes största drivkrafter som lärare är att guida dig hem till en plats hos dig själv där du kan finna närvaro, koncentration, fysiskt välbefinnande, inre styrka, frid och harmoni.

Elaine De Souza är en dynamisk Yogi som har sina rötter i dansen. Energi, flöde och kreativitet är hennes ledord. Med Elaine De Souza Yoga gör hon workshops, resor och lärarutbildningar i olika former av yoga.
Elaine har rest världen runt och arbetat och tränat för de bästa i sin bransch inom yoga och handbalansering. Mobilitet är ett nyckelord och på hennes yogaklasser får du träna allsidigt med styrka, balans, koordination och rörlighet. Musik, energi och stark närvaro kännetecknar hennes klasser.

Upplägg

En vanlig dag börjar med att du får stiga upp med solen och väcka kroppen med lite Gentle flow och meditation för att sedan avnjuta en härlig smoothie.
Efter denna sköna mjukstart kommer du att guidas igenom en kraftfull och prestationslös Vinyasaklass följt av en lång frukost.
Efter frukost är det fritid, passa på att ta dig tiden till att känna in vad du behöver och önskar göra. Kanske en dagsvandring i den vackra nationalparken, simma i den klara floden eller varför inte bara chilla i en utav hängmattorna?
På eftermiddagen möts vi upp för lite återhämtning i form av yinyoga och yoga nidra och efteråt väntar en färgstark middag.
På kvällarna kan en och annan fridans-fest uppstå.

Allt är som erbjuds är bara en inbjudan, du kan välja att vara med på allt eller bara vissa delar.

Praktisk info

Datum: 26-30 september 2018
Plats: Casa Rural Ahora, Malaga, Spanien
Pris: 9000 SEK - 10 200 SEK beroende på boendeform
- Workshop: 6000 SEK
- Förmedlat boende på Casa Rural Ahora 4 nätter inklusive alla måltider och två spabehandlingar:
  - Singlerum: 4200 SEK
  - Del i dubbelrum: 3300 SEK
  - Del i trippelrum: 3100 SEK
  - Del i fyrbäddsrum: 3000 SEK
- Extra natt på Casa Rural Ahora går att boka, skriv det i ditt bokningsmejl.
Ingår:
- 4 nätter på Casa Rural Ahora
- All yoga, meditation och dans
- Två naturliga spabehandlingar
- Alla måltider, fantastisk mat lagad på Eko gårdens egna grödor
- rigörande dans (Ecstatic dance)
- Lerbad & Jacuzzi
Ingår ej:
- Flygresa
- Shuttle till från och till flygplatsen
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
Ta med: Yogamatta & minst ett yogablock
Lärare: Dalie Bäfverfeldt & Elaine De Souza
Yogan kan komma att hållas på engelska om vi får bokningar från utlandet
Bokning: Maila oss.
- Vid bokning för att säkra din plats så betalas en anmälningsavgift in på 3000 SEK. Detta görs inom 14 dagar från anmälan. Din anmälan är bindande. Resterande del betalas in senast den 1 augusti.
- Samtliga inbetalningar görs till Bankgiro 822–4081 eller Swish 123 215 94 65.