Yoga retreat med surf i vackra Portugal!

Yoga retreat med surf i vackra Portugal!

Varva ner kroppen efter ett härligt surfpass ute bland atlantkustens bästa vågor i vårt portugisiska paradis eller mjuka upp den på klipporna i solens första strålar.

Surf är alldeles utmärkt att kombinera med yoga, eftersom att kroppen kan kännas trött och stel då du använder muskler som inte är vana när du surfar. Därför har vi retreats där vi lägger extra fokus på just yogan utan att du missar någon surf. En perfekt blandning!

Vår yogalärare Josefin har planerat en härlig vecka fylld av yoga, hav, god mat och reflektion! Yogan och meditationen passar för alla nivåer, alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet. Passen kommer att hållas både utomhus vid klipporna och inne i en mysig yogastudio alldeles i närheten av vårt camp.

Hur kan en dag se ut?

• 7.30-9.00 Morgonyoga - en bra start på dagen med en Yin-inspirerad Vinyasaklass
• 9.00-10.00 En god & uppskattad frukostbuffé
• 10.00-16.00 Surfpass á 2 timmar och egentid
• 17.00-18.00 Meditation - en guidad meditation av Josefin för att komma ner i varv och känna hur kroppen och sinnet känns efter dagen
• 18.30 Gemensam middag för de som vill
  • Du kommer ha ett yoga-och/eller meditationspass om dagen (totalt 8 stycken under veckans gång). Och du kommer ha 5 surfpass precis som i en vanlig surfvecka.

Praktisk Information:

• Datum:
  • 4 - 11 september 2022
• Plats:
  • Baleal, Peniche, Portugal.
  • Flyg från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn.
• Pris:
  • 9900kr
• Förkunskap:
  • Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • 7 nätter i vår trevliga surfvilla med promenadavstånd till klipporna, restaurangerna och stranden
  • 8  yoga- och meditationspass
  • 5 utvecklande och roliga surfpass
  • Stor och god svensk frukostbuffé varje morgon
  • Låna våtdräkt och surfbräda och surfa själv så mycket du vill
  • Få med dig minnesvärda foton och film hem
  • Handduk, sängkläder och rumsstädning ingår (ta med strandhandduk)
• Arrangör: Magnus & friends Surfcamp

Om läraren

Josefin Andersson - är utbildad i YTT200 Hathayoga och yinyoga samt kundaliniyoga och medicinsk yoga 350 YTT.

Josefins klasser är alltid anpassningsbara för alla nivåer, vilket gör att oavsett tidigare erfarenhet så är du välkommen. Med hjälp av hennes trygga vägledning kommer du att bygga en större förståelse för denna typ av träning.