Workshop: Om tystnad med Ulrica Norberg

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

TYSTNAD - Värdet av att minska bruset

För ökad mental och sinnlig återhämtning och stärkande av hälsan.

Att utvecklas innebär att växa som människa. Förhållandet med sig själv lyser igenom i mötet med omvärlden och med yogan. Den personliga utvecklingen måste få ta sin tid och inte stressas fram. Men via många yogiska tekniker kan vi göra detta mer proaktivt än reaktivt genom att öka självmedvetenhet, kroppsnnänrvaro och insikt. För detta krävs det att vi arbetar med vår uppmärksamhet och fokusförmåga.

Denna workshop är för alla som önskar veta mer om den inre praktiken i form av tystnad, fokus, reflektion och koncentration och möta spännande metoder och tekniker för att träna de nyanserna av dig själv. Vi blickar in mot den sk. Mouna praktiken, om varför aktiv tyst reflektion kan bringa ökad skärpa och klarthet i sinne, öka närvaro och koncentrationsförmågan, färbättra cirkulation samt minska inflammation i kroppen.

Innehåll:

Varför aktiv tystnad? – Forskning om Tystnad vs Brus.
Nervsystem & hjärna – Hur kan vi öka hälsan med hjälp av tystnad?
Aktiv reflektion – Hur, vad, varför?
Olika former av tystnad och reflektion – Hitta din egen väg
Praktik & teknik – Vägledd praktik

Lärare:

Ulrica Norberg – Yogiraj men över 30 års erfarenhet av yoga, andningsträning och meditation. Journalist och författare.

Har du frågor?

Hör av dig till oss om du undrar över något. Vi hjälper dig gärna!

MAIL: [email protected]

Praktisk information

Datum: 26 - 27 april 2024
Tid:
- Fredag 16-18.30 (ONLINE)
- Lördag 10-16 (ONLINE eller på plats i studio)
Plats: YogaShakti, Högbergsgatan 30A, Stockholm + ONLINE
Pris:
- På plats i studio: 1700 SEK
- Online: 1500 SEK
- Online Yogobe-medlem: 1050 SEK (30% rabatt)
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
Vad ingår: Kursmaterial plus Ulricas nya bok TYSTNAD- Värdet av att minska bruset (Bazar Förlag 2024) (ingår ej i onlineplats)
Arrangör: Yoga For Life

Om Ulrica Norberg

Ulrica Norberg är en av Europas mest erfarna och rutinerade yogalärare med världen som sitt arbetsfält, initierad sk. Yogiraj (Yogamästare), yogalärar utbildare, föreläsare, inspiratör, medicinsk journalist, kreativ coach, yogaterapeut och yoga och meditationslärare (500+ERYT).