SOUL THAILAND

Yogaresa till Thailand med Josefine Bengtsson

Landa i kroppen med oss på Koh Samui i Thailand! Under en vecka mellan den 16 och 22 januari kommer vi njuta av värmen och ta hand om oss själva på Vikasa Yoga Center. Ett perfekt ställe att landa och komma närmare dig själv. Vikasa ligger inbäddat i en klippa med utsikt över det kristallblå havet. En läkande plats där vi är omgivna av frodig djungel, livgivande sol och magiska stränder. En plats för dig att få kontakt med ditt hjärta, kropp och själ genom yoga och meditation.

På The Soul Space erbjuder vi en härlig blandning av traditionell yoga och andra spännande tekniker. Tekniker där vi rör oss tillsammans med vår kropp och inte emot den. Där vi tillåter rörelsefrihet snarare än att tvinga kroppen in i strikta positioner. Där vi känner kroppen från insidan snarare än fastnar i hur den ser ut på utsidan. Där vi skalar bort lager av spänning i kropp och falskhet i sinnet för att slutligen nå hela vägen in. In i vårt innersta och mest intima space. Spacet vi kallar för the soul.

Vårt koncept är framtaget tillåta dig att utforska rörelse, känslor, stillhet och framför allt – dig själv. Det spelar ingen roll vem du är, vilka erfarenheter du har, om du anser dig vara stel eller vig, stark eller svag, gammal eller ung – på Soul Space kommer du att känna dig hemma.

En vanlig dag i Thailand

Möter morgonen i tystnad
Vi blir väckta av klangskålens harmoniska vibration när solen börjar lysa med sin närvaro. Lugnt och stilla myser vi med en kopp te innan det är dags för vår härliga morgonsekvens som avslutas med en skön sittande meditation. Därefter njuter vi av en ljuvlig brunch som intas under tystnadens magiska stillhet.

Soul flow yoga & let go
När du fyllt på med energi möts vi för dagens mest flowiga klass. Vi landar i kroppen och gör space för stora frågor och djupa svar. Förmiddagens tystnad bryts och vi njuter stranden, tar en simtur i det öppna havet och reflekterar över livets alla frågor.

Mediterar i solnedgången
Framåt eftermiddagen låter vi kroppen smälta under en lugnare klass som avslutas precis när den åtrådda middagen står framdukad. Innan läggdags landar vi med varandra under stjärnorna!

Praktisk information

• Datum: 16-22 januari 2023
• Plats: Koh Samui, Thailand
• Pris: 13 990 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs.
• Vad ingår:
  • Härligt boende på Vikasa Yoga vid havet, 6-7
  • Instruktörsledda yoga och meditationspass om dagen, lyxig
  • Vegetarisk brunch och middag
• Att ta med: Sköna kläder att yoga, meditera och träna i, badkläder, handduk.
• Arrangör: Soul Space & Josefine Bengtsson.

Om arrangören och läraren

Om företaget The Soul Space:

På Soul Space handlar det om att leva och inte bara överleva. Det är en plats där vi bjuder in dig till att släppa vardagen, landa i kroppen och återfå kontakten med dig själv. Ett space där prestation, perfektion och strävan efter ett framtida mål inte har någon plats. Det enda som spelar roll är din närvaro i stunden. Ge dig själv tid och utrymme till att utforska din kropp, ställa de stora frågorna och få djupare svar. Är du redo för en resa in i det okända som leder dig hem?

Det här är inte bara en yogaretreat, meditationskurs eller hälsodetox – det är en fullständig upplevelse för kropp och själ. Vårt koncept är framtaget för att, tillsammans med yoga och meditation samt andra spännande spirituella verktyg, tillåta dig att utforska rörelse, känslor, stillhet och framför allt – dig själv. Det spelar ingen roll vem du är, vilka erfarenheter du har, om du anser dig vara stel eller vig, stark eller svag, gammal eller ung – på Soul Space kommer du att känna dig hemma.

Denna retreat är guidad av Josefine Bengtsson.

Om Josefine:

När Josefine fann yogan och meditationen tog hennes liv en helomvändning. Från att leva med prestationsångest och stress till att idag hittat en helt ny harmoni och närvaro. Tidigare studerade hon ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började hon uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner hon för att på ett lekfullt och västanpassat sätt sprida dessa uråldriga österländska tekniker till sin omgivning. I sju år har hon rest runt världen och delat hundratals retreat genom sitt företag The Soul Space.

Nu har hon precis blivit mamma, flyttat hem till Sverige och öppnat sitt eget retreatcenter, Lyckhem, i Stockholms skärgård. Hon har gått utbildningar i Ashtanga, Vinyasa, Hatha och Restorative yoga samt i massage och breathwork. För att få en ännu bättre förståelse för kroppen har hon även studerat anatomi, fysiologi och näringslära på universitetet. Något som genomsyrar hennes liv och därmed undervisning är dels den traditionella buddhistiska Vipassana-meditationen men även aktiva meditationer som får oss att släppa taget och komma i kontakt med oss själva, ofta genom att våga känna alla våra känslor. Hon vill med sin undervisning inspirera människor att våga flytta sin uppmärksamhet från huvudet och ner i kroppen.