Pilates reformer grundkurs
Datum: 6 september 2020
Plats: Pilates Complete, Göteborg
Instruktör: Natalia Ersöz
Denna resa
är genomförd!
Hitta fler resor här!
Om eventet
På den här kursen tränar du pilates på den fantastiska pilatesmaskinen Reformer.
Fokus ligger på att forma och stärka upp kroppen med grundläggande pilatesövningar i reformer. Övningarna utförs både sittande, liggande och stående och kan varieras i oändlighet.
Reformer är en kombinationsmaskin med rörliga enheter, den kan både hjälpa till att förenkla övningar när det behövs genom fjädrat motstånd men kan också utmana styrkan i hela kroppen genom tyngre belastning. Optimal styrke-, stabilitets- och rörlighetsträning för både atleter och ovana utövare. Kursen undervisas på engelska.
Praktisk information
-
Datum: 6 september
- Tid: Söndag 18.30
- Plats: Kastellgatan 1 vån 2, Pilates Complete, Göteborg
- Pris: 2450 kr
- Lärare: Natalia Ersöz
- Förkunskaper: Inga
- Vad ingår: 8 klasser a 55 min
- Att ta med: (t ex matta) Inget
Klicka på bilderna för att visa fotogalleriet
Yoga nidra för bättre sömn
Tystnad – för minskat brus & ökad mental hälsa
5 tips till dig som har svårt att vila & slappna av
Recept: Havrescones med morot