Meditation för livskraft och glädje

Om klassen

Det är få saker som har så omedelbart kraftfull effekt på vår hälsa och lycka som andningsövningar (pranayama) och meditation!

Efter några minuters pranayama syresätts vi till max, mängden ny livsenergi i kroppen har ökat, och energiflödet är i full gång. Vi känner oss genast gladare, piggare och mer vitala. I kombination med den förhöjda närvaro som vi skapar genom meditationens totala fokus skapar vi ett välmående och inre lugn som håller i sig.

Häng med på en eftermiddag där vi med varsamhet och värme väcker våra livsandar till liv inför den mörkare årstiden, med hjälp av olika tekniker för andning och meditation hämtade från kundaliniyogans enorma skatt.

Vi värmer upp kropp och själ med ett kundaliniyogapass och varvar sedan under eftermiddagen olika andningsövningar och meditationer, med och utan mantran, för att skapa största möjliga livskraft och glädje. Eftermiddagen avslutas med en längre vila där energierna får integreras i kroppen.

Praktisk info

• Datum: 25 november 2017
  • Tid: 14.00-17.00
• Plats: Bara Yoga, Schlytersvägen 62, Aspudden
• Pris: 400:-
• För vem? Alla är välkomna.
• OBS! Sista anmälningsdag 22 november.

Om läraren

Tia Jumbe är kundaliniyoga- och meditationslärare, och undervisar även i hatha- och yinyoga. Hon är ayurvedisk hälsorådgivare och passionerat intresserad av holistisk hälsa. Tia Jumbe har också skrivit ett flertal böcker, senast Boosta din hälsa med naturens superfoods, och Boosta hud & hår med naturens näringsbomber.

Foto: Camilla Lindqvist