Mamma- och barnretreat på Grinda i Stockholms skärgård

Välkommen till en långhelg på Grinda i Stockholms skärgård, skapad för mammor och barn mellan 0 och 6 år.

Retreatet är för dig som längtar efter nya upplevelser tillsammans med ditt barn, gemenskap med andra mammor och lite tid för dig själv. Under tre dagar får ni upptäcka ön, röra på er, skapa, leka och njuta av naturen tillsammans.

Samtidigt finns det möjlighet för dig att delta i yoga, basta, bada eller prova vattenterapi medan barnen tas om hand av vårt erfarna team. Här behöver du inte välja mellan en fin upplevelse med ditt barn och återhämtning för dig – båda delarna får plats.

Vi bor på Grinda Wärdshus, omgivet av skogsstigar, klippor, öppna landskap och hav. Ön ligger nära Stockholm och nås enkelt med färja, men känns ändå som en helt annan värld.

Programmet är anpassat för små barn och innehåller mycket rörelse, lek och kreativa aktiviteter. Du behöver inte oroa dig för om ditt barn kan vara stilla under ett yogapass eller följa ett strikt schema. Här får barn vara barn. Upplägget är flexibelt och du deltar i det som passar dig och ditt barn.

Vi börjar omkring klockan 11 på fredagen, vilket ger gott om tid att ta morgonfärjan från Stockholm. Retreatet avslutas omkring klockan 12 på söndagen. Därefter går det regelbundet färjor tillbaka till Stockholm fram till kvällen.

Retreatet passar mammor med ett eller flera barn mellan 0 och 6 år. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga. Passen anpassas efter gruppen och kan justeras utifrån graviditet, tiden efter förlossning eller andra individuella behov.

Priset gäller för en mamma och ett barn. Ytterligare barn kan följa med mot en mindre extra kostnad. Två nätters boende, alla måltider och mellanmål, yoga, aktiviteter, kreativ barnpassning, bastu och havsbad ingår.

Specialkost, allergier och andra behov meddelas i samband med bokningen. Målet är att göra det enkelt för dig att komma iväg, landa på ön och fokusera på upplevelsen tillsammans med ditt barn.

Retreatet leds av Alexandra Wunderer, grundare av Hej Babes, certifierad yogalärare inom vinyasa samt pre- och postnatal yoga och utbildad personlig tränare. Med i teamet är även Tara, yogalärare, holistisk terapeut och specialist inom vattenterapi med över 30 års erfarenhet, samt Amanda, montessoripedagog med AMI-examen och masterutbildning inom småbarnspedagogik.