Kreativt skrivande & yoga

En helg tillägnad skrivandet

Kanske längtar du efter tid att skriva. Kanske vill du få en inspirationsskjuts för att komma igång igen. Vi vet hur ensamt skrivandet kan vara, att behovet av andra skrivande människor är avgörande för vårt eget skrivande.

Upplägget

Varmt välkommen till en mysig helg under senhösten (7 - 10 nov) där vi tillsammans skapar ett skrivande sammanhang. Under 12 timmar utspridda över tre dagar kommer vi att angripa skrivandet från olika håll. Vi kommer prata gestaltning, dialog, karaktärsbygge, miljöbeskrivningar, dramaturgi och vändpunkter och ge en mängd skrivövningar av varierande längd. Vi kommer även prata om hur man kan leva ett skrivande liv – vare sig det är att bli utgiven författare eller skriva för att komma ikapp sig själv.

Vi kommer lyfta fram olika typer av texter för att påvisa det vi är övertygade om: att alla har något att berätta och får göra det på sitt eget sätt.

Vi vill att det skrivande rummet ska vara varmt. Därför fokuserar vi på utforskandet snarare än på prestationen. Vi kommer framförallt att skriva enskilt, men ett fåtal skrivövningar i grupp kommer också att förekomma. Detta för att vi alla kommer till kursen med helt olika ingångar till skrivandet som brukar vara spännande att väva samman. Vår förhoppning är att det sammanhang vi skapar under helgen lever vidare även efter kursen.

Kursen riktar sig till dig som är nybörjare eller till dig som har skrivit en del förut och vill ge ditt skrivande ny näring.

Utöver de schemalagda skrivklasserna finns det tid för eget skrivande, yoga- och meditation samt tillfälle att uppleva den fantastiska naturen runt Bergslagen. Och förstås att umgås med andra skrivande människor.

Vad ingår i priset?

Helgen pågår mellan torsdagen den 7 (ca 17.00) och söndagen den 11 november (13.30). Retreatet erbjuder totalt 15 platser. Priset är helpension och täcker tre nätters övernattning (i vår vackra sovsal, flerbäddsrum eller dubbelrum), sängkläder, handduk, tre hemlagade vegetariska/veganska måltider per dag (frukost, lunch och kvällsmat), över 12 skrivtimmar, 5 yogaklasser (anpassade för såväl nybörjare som mer erfarna), yogamattor och yogaredskap, naturupplevelse, bad i bastu och bubbelpool och så mycket mer.

Priset börjar på 4,200 SEK och varierar beroende på vilken boendeform man väljer.

Läs mer om retreatet, eller säkra din plats, besök Asphyttan Metta House hemsida. 

Yogaformer

Under helgen kommer vi inte bara använda vårt intellekt - utan även landa, utforska och upptäcka våra kroppar och sinnen - vilket vi kommer att gör med hjälp av en mix av vinyasa flow, yinyoga och mindfulness.

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne, medan vinyasa flow är en yoga med mjuka men fysiska rörelser som kombineras med en stark närvaro i andetaget. Meditationen vi gör är en enkel mindfulness, där vi använder andetaget som fokuspunkt.

Genom att kombinera yin (vila) och yang (aktivitet) vill vi skapa en balans och öka välbefinnandet på alla plan.

Yogan leds av lärarna, och arrangörerna, Philippa Ergel och Simon Lindmark.

Info om Asphyttan Metta House

Asphyttan Metta House är ett retreat center som ligger i natursköna Asphyttan, 1 mil söder om Filipstad. Vi som driver detta ställe, och kommer leda yogaklasserna, heter Philippa och Simon.

Vår dröm är att få anordna kurser och workshops inom yoga, meditation och kreativitet - tillsammans med andra etablerade lärare och instruktörer - med syftet att sprida långsiktigt välbefinnande. Mellan retreats erbjuder vi boende (bed & breakfast), dropin-yoga, en vegansk restaurang, “mindful” konferenser och kulturella events.