Meditation & andning för glädje & energi

Om eventet

Det är få saker som har så omedelbart kraftfull effekt på vår hälsa och lycka som andningsövningar (pranayama) och meditation!

Häng med på en eftermiddag där vi med varsamhet och värme väcker våra livsandar till liv inför den intensiva julmånaden, med hjälp av olika tekniker för andning och meditation hämtade från kundaliniyogans enorma skatt.

Pranayama & meditation

Efter några minuters pranayama syresätts vi till max, mängden ny livsenergi i kroppen har ökat och energiflödet är i full gång. Vi känner oss genast gladare, piggare och mer vitala. I kombination med den förhöjda närvaro som vi skapar genom meditationens totala fokus skapar vi ett välmående och inre lugn som håller i sig.

Vi värmer upp kropp och själ med ett kundaliniyogapass och varvar sedan under eftermiddagen olika andningsövningar och meditationer, med och utan mantran, för att skapa största möjliga livskraft och glädje. Eftermiddagen avslutas med en längre vila där energierna får integreras i kroppen.

Praktisk info

• Datum & tid: 1 december 2018 kl. 14:00-17:00
• Plats: Atmajyoti, Norrtullsgatan 20, Stockholm
• Pris: 475 SEK
• Ingår: Mail med alla meditationer och andningsövningar som vi gör under eftermiddagen
• Ta med: Vattenflaska
• Lärare: Tia Jumbe

Om läraren

Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare. Hon brinner för att inspirera människor att ta in de kloka hälsolärorna ayurveda och yoga i sina liv. Tia Jumbe har skrivit ett flertal böcker, senast "Nystart i livet med ayurveda".