Garuda - Sommarkurs
Datum: 3 - 5 juli 2020
Plats: Pilates Complete, Göteborg
Instruktör: Jasmin Salhi och Clara Dymén
Denna resa
är genomförd!
Hitta fler resor här!
Om kursen
Garudaträning är inspirerad av flera olika träningstekniker som exempelvis dans, yoga och pilates. Du tränar med djupt mentalt fokus och ett av målen är att hitta avslappning i rörelsen. Resultatet är en starkare och smidigare kropp med förbättrad hållning och ett lättare sinne. Prova garuda och känn skillnaden.
Fredag 3 juli
MATWORK Mjukgörande garudaklass där du lär dig att röra dig med lätthet. Flödande
sekvenser utan stopp med syfte att öva upp kroppens förmåga att anpassa sig till nya
rörelsemönster. Fyrfota, liggande och stående serier i olika tempo och rytm.
Lördag 4 juli
BRICK & BANDS Möjligheternas garudaklass! Med redskap kan övningsbanken modifieras
till oändliga versioner och passar dig oavsett om du valt garuda för smärthantering eller för
ökad variation i din vardagsträning. Stående och sittande serier med yogablock och
gummiband.
Söndag 5 juli
FOAMROLLER Balanserande garudaklass för ny vitalitet och flexibilitet. Garudaträning med
stabiliseringsrulle kallas för Chakra. Ordet Chakra står för de energihjul som enligt
yogafilosofin balanserar vårt fysiska, mentala och spirituella välmående. Liggande och
sittande serier med stretch, massage med avslutande avslappning.
Praktisk information
-
Datum: 3 - 5 juli 2020
- Tid: 10.00
- Plats: Kastellgatan 1, Pilates Complete, Göteborg
- Pris: 1500 kr
- Förkunskaper: Inga
- Vad ingår: 3 klasser á 75 min
- Att ta med: Inget
Kursen passar lika bra för nybörjare som vana utövare. Inga förkunskaper krävs.
Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.
