The Deep Heart Yoga Retreat på Kreta

Följ med på yogaresa till vackra Kreta

“The heart area is where we feel most deeply touched by kindness, gratitude, and appreciation, yet it is also where we feel most emotionally wounded. Whether we realize it or not, the heart is what we most carefully guard and most want to open.” John Prendergast – The Deep Heart. Our Portal to Presence.

Hjärtligt välkommen till en oförglömlig vecka på Kreta! Ving i samarbete med Livia Wanntorp från Livia’s yoga tar med dig ner till vackra Chaniakusten, på den nordvästra delen av Kreta. En rofylld vecka under vilken du får tid och verktyg att stanna upp och lyssna in till hjärtat för att bättre komma i kontakt med det som verkligen känns viktigt. Genom både rörelsebaserade praktiker som Hatha och Vinyasa yoga och stilla praktiker som Yin Yoga, Restorative, Yoga Nidra samt Mindfulness. Vi kommer också att utforska flera olika typer av meditation. Efter varje klass ägnar vi tid för att tillsammans och på egen hand reflektera och skriva ner våra tankar – journaling- i syftet att lättare sätta ord på känslor och tankar som satts igång av rörelse.

Varje förmiddag välkomnar vi soluppgången genom stärkande Hatha eller Vinyasa yoga rörelser som väcker kropp och sinne. Därefter blir det tid för frukost och sedan väntar dagen som du tillbringar på egen hand, med andra deltagare från gruppen eller med dig själv. Kreta erbjuder allt från sol, bad och skönt strandhäng till utflykt och lunch i närliggande byar.

Mot eftermiddagen möts vi igen och landar på yogamattan för meditation och lugna former av yoga. Eftermiddagarna liksom förmiddagarna kommer att ha olika teman och erbjuder möjlighet till att reflektera skriftligt genom s.k. journaling. Kvällarna avslutas med middag på egen hand eller tillsammans med andra deltagare från gruppen.

Praktisk information

• Datum: 15 - 22 juni 2024
• Plats:  Ilion Beach, Kreta, Grekland
• Pris: Från 18 315 SEK per person i delad enrumslägenhet med frukostbuffé
  • Enkelrumstillägg, begränsat antal: från 2655 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Flyg
  • Del i enrumslägenhet
  • Transfer
  • Mat ombord på flyget
  • Pass och aktiviteter under veckan enligt program
  • Frukostbuffé
• Att ta med:
  • Egen yogamatta
  • Enkel filt/scarf till avslappning
• Arrangör: Livia’s yoga i samarbete med Ving

Om Livia Wanntorp

Livia är Certifierad Virya yogalärare enligt Yoga Alliance (E-RYT-500, YACEP) med specialiseringar i både dynamisk Vinyasa och Hatha yoga och i mer stilla former av yoga som Embodied Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative och terapeutisk yoga. Livia är också certifierad i Integrative Somatic Trauma Therapy och diplomerad i Stresspedagogi med kognitiv inriktning samt utbildad i olika typer av somatiska tekniker med fokus på embodiment och stresshantering.

Genom kurser, workshops och klasser i Sverige och utomlands lär Livia ut en egen typ av yoga som kännetecknas av balans mellan rörelse och stillhet. Livia är också huvudlärare vid Axelsons Institutets yinyogalärarutbildningar. Livia driver sitt yogaföretag Livia’s yoga och skriver artiklar och bloggar för Yoga World. 

En stärkande yoga är den yoga som du anpassar till din kropp och inte tvärtom! ”Feeling in the asanas through mindful movement” är hennes motto.