Skid- & yogaläger i Bruksvallarna

Yoga och längdskidåkning i Bruksvallarna

Gör mer av sådant som du tycker om, så som yoga och skidåkning i vinter! Skidåkning i ett landskap vackert som ett vykort och få landa på yogamattan – det brukar vara vinterns allra finaste helger, där yogan gör dig rörligare och närvarande för utveckling i skidspåret.

Vi älskar kombinationen så för nionde året i rad hälsar vi välkommen till ett personligt skid- & yogaläger i Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Emma Harlin från Tridevi Yoga.

Ett läger som vänder sig till dig som tycker om att träna i fjällmiljö med likasinnade varvat med god mat och fin gemenskap, där vi blandar det bästa av två världar. Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Uppdelning i grupper för skidåkningen sker på plats. Möjlighet att få teknikträning för skate.

Vi arrangerar Skid- & Yogaläger tillsammans med Hotell Bruksvallsliden, Svenska Skidlandslagets första val av hotell. Hotellet är familjeägt i fem generationer Myhr med ledorden ”Kom som en gäst, åk som en vän”.

Preliminärt program:

Torsdag:

• Incheckning
• 16.00 Yoga
• 18.30 Middag
• 20.00 Vallakurs för den som önskar

Fredag:

• 07.00-08.00 Morgonyoga
• 08.00-09.00 Frukost
• 09.30-11.30 Teknikträning klassiskt grupp 1 och 2
• 12.00-13.00 Lunch
• 14.00-16.00 Teknikträning klassiskt grupp 3 och skate grupp 4
• 16.30-18.00 Yinyoga
• 18.30 Middag

Lördag:

• 07.00-08.00 Morgonyoga
• 08.00-09.00 Frukost
• 09.30-11.30 Teknikträning klassiskt grupp 3 och skate grupp 4
• 12.00-13.00 Lunch
• 14.00-16.00 Teknikträning klassiskt grupp 1 och 2
• 16.30-18.00 Yinyoga
• 18.30 Middag

Söndag:

• 07.00-08.00 Morgonyoga
• 08.00-09.00 Frukost
• 09.30-10.30 Teknikträning nya på skate
• 10.30-11.30 Teknikträning för dig som åkt skate tidigare
• 11.30-12.30 Lunch och avrundning

Ord från tidigare deltagare

”Fortfarande ett av mitt långa yogalivs bästa yogaminnen!” / Ulrika G

”Jag är helnöjd med alla upplevelser! Ni skapar en trygg, välkomnande och öppen atmosfär med era olika färdigheter och personligheter! Ett superteam som skapar ett superläger!” / Axel S

Praktisk information

• Datum: 9 - 12 februari 2023
• Tid: Torsdag 16.00- söndag 13.00
• Plats: Hotell Bruksvallsliden
• Pris: 5995 SEK, enkelrumstillägg kostar 450 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan
• Vad ingår:
  • Boende på hotell med helpension
  • 6 yogaklasser
  • 5 pass med skidåkning och teoripass.
• Att ta med: Utrustning för skidåkning.
• Arrangör: Mikaela Sundbaum (längdskidåkning) och Emma Harlin (yoga)

Om lärarna

Mikaela Sundbaum
Mikaela har varit verksam i Funäsfjällen sedan 2010 med Mikaelas Skidskola. Att slå av telefonen, traska på fjället – oavsett skidbredd, skodon eller årstid – och somna fjällnära, är bland det bästa hon vet. Mikaela är en av Sveriges mest erfarna och bästa skidinstruktörer, hennes skidskola svarar för kvalitativ teknikträning med personlig och pedagogisk feedback.

Emma Harlin
Emma (Siddha Vidya) driver Tridevi Yoga, tidigare Solna Yogaskola. Hon har undervisat i klassisk yoga (Sivananda och Satyananda yoga) sedan 2006. Hon kom i kontakt med yoga första gången 2003 i Daintree forest i Australien. Första mötet med yogan var ett starkt möte där hon visste att yogan var något hon aldrig skulle komma att släppa. Tvärtom visste hon att detta var det hon sökt, men inte visste fanns – förrän då – och att detta var något och ville fördjupa sig i.