Manifest Magic – yin & yang workshop

Tietoa tapahtumasta

Tervetuloa aloittamaan kevät pumpulinpehmeässä harjoituksessa, joka kietoo yhteen meditaation, hengitysharjoituksen, asana- eli asentoharjoituksen, intuitiivisen liikkeen sekä kirjoittamisen.

Otathan siis mukaan myös kirjoitusvälineet. Aikaisempaa kokemusta joogasta tai kirjoittamisesta et tarvitse.

Harjoitus tehdään uuden kuun aikaan, ja koska se on otollista aikaa uusille aloituksille, luomme harjoituksen lopuksi itsellemme sankalpan eli sydämen toiveen tulevalle kuun kierrolle. Sankalpa toimii elämässä kompassin lailla, opastaen kohti itselle merkityksellistä, sydämen arvojen kanssa linjassa olevaa elämää.

Virtaavassa yang osuudessa tutkimme kuinka herättää kehomme koko kapasiteetti; kuinka liikkua koko kehosta intuition ja kehon viisauden kautta - ei egosta käsin, joka usein haluaa suorittaa.

Keskitymme avaamaan lonkkien ja lantion aluetta hitaalla, mutta dynaamisella liikkeellä. Erityisenä painopisteenä ovat hitaat mutta tietoiset siirtymät asennosta toiseen. Yin osuus kietoo yhteen intuitiivisen liikkeen ja yinjooga-asennot, sekä levollisuuteen saattavan hengitysharjoituksen jonka jälkeen laskeudumme pitkään loppurentoutukseen.

Saat harjoituksesta kotiin mukaasi halutessasi meditaationauhan ja harjoituksen soittolistan. 

Joogaopettaja

Harjoituksen ohjaa helsinkiläinen joogaopettaja Anna-Mari Pentikäinen (RYT300) jonka opetustyyliä sanotaan intuitiiviseksi ja lempeän sallivaksi - sellaiseksi, jossa jokaisen on helppo olla oma itsensä. Hänen taustansa on tanssissa ja joogatunneilla musiikki onkin aina tärkeä elementti.

Info

• Aika: sunnuntai 23.2.2020
  • 12.00–14.00
• Paikka: Roots Helsinki Töölö, museokatu 17, 00100 Helsinki
• Hinta: 25€
• Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen
• Ilmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset [email protected]
• Mitä tarvitsen mukaan? Otathan mukaan muistiinpanovälineet. Löydät paikan päältä kaikki tarvittavat joogamatot ja muut välineet, tuo vain itsesi paikalle.

annamariyoga.com