Få till rutiner för träning & rörelse

Om den her sessionen

För att du ska fortsätta med träning och rörelse i vardagen kan det vara klokt att göra ett schema. Tänk på att rörelse också kan vara en cykeltur till och från jobbet, en promenad, att ta trapporna istället för hissen eller gå av en station tidigare. Kroppen mår bra om du rör dig på olika sätt och ökar svårighetsgrad och belastning successivt, mer är bättre än mindre men mindre är bättre än inget. Magnus och Vevve ger dig stöd för att hitta nycklarna till kontinuitet.

Om instruktøren

Magnus Hagström

Magnus är en personlig tränare och coach med fokus på det yttre såväl som det inre. Hans glädje, härliga personlighet och breda kunskap gör honom till en populär tränare på konvent, träningsresor och klasser.

Besøk Magnuss profil

Veronica Löwenbok

Besøk Veronicas profil