Gravidträning – höj pulsen!

Om den her sessionen

Här får du ett pulshöjande träningspass anpassad för dig som är gravid, oavsett trimester. Du kommer få arbeta med aktivering av framsida och baksida lår samt rumpan, i så kallade low impact-övningar, som är snällare för din bäckenbotten. Du väljer själv om du vill arbeta med lägre eller högre intensitet och tempo, och Benita kommer förse dig med alternativ längs med vägen.

Du kan ha användning för en stol under klassen beroende på vilken intensitetsnivå du väljer och har behov av för dagen.

Önskar du ta del av fler träningsklasser för dig som gravid? Kika in vår playlist Gravidträning – stark & välmående.

Om gravidträningsklasserna
Dessa gravidträningsklasser är framtagna av Benita Jonsson och Jovanna Stolt, fysioterapeuter och experter inom gravid- och mammaträning. Klasserna är anpassade för att kunna göras under hela graviditeten, lyssna dock in kroppen och justera intensitetsnivån efter din dagsform och känsla.

Om instruktøren

Benita Jonsson

Besøk Benitas profil

Jovanna Stolt

Jovanna driver Jovanna Stolt Health AB som erbjuder compassionkurser, existentiell vägledning, personlig träning med fysioterapeutkompetens samt konsulttjänster inom hälsa och vårdsegmentet. Jovanna brinner för att stärka klientens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.

Besøk Jovannas profil