Öva på spagat – hanumanasana

Monika Björn

Om sessionen

5min

Kroppsdelar & Behov

Aktiviteter

Resultattype

Om den her sessionen

Hanumanasana utmanar många muskler på flera olika plan, på flera olika sätt. Positionen stärker musklerna i bäckenbotten, stretchar hamstrings, ljumskarna och höftböjarna.

Om instruktøren

Monika Björn

Monika har jobbat i träningsbranschen både nationellt och internationellt i snart 20 år – som instruktör, entreprenör, konceptutvecklare, motivatör, utbildare, inspiratör, coach, mentor och personlig tränare.