Sat Kriya - expandera inre trygghet

Sat Kriya är en av kundaliniyogans kraftfullaste, men också mest lättillgängliga energitekniker. Denna teknik arbetar med att skapa flöde i våra tre lägsta chakran, vilket kan ge en ökad känsla av trygghet i dig själv, samt att du kommer i kontakt med dina känslor och din riktande kraft. Grunden till energiflödets möster i dessa chakran läggs när vi är barn. Det här är en bra teknik för att energimässigt rensa ut i gamla mönster från den tiden som påverkar dig emotionellt. När du hittat ankring i dig finns en stabil bas för hjärtat att öppna i. Meditationen lyfter också energin uppåt och lämnar dig pigg och fokuserad.