Rehabyoga för bröstryggen
Om den her sessionen
I denna klass får du träna upp din styrka och rörlighet i bröstryggen – en motvikt till den krumma och framåtroterade ställningen som vi så ofta har framför exempelvis en dator eller i andra framåtlutade arbetspositioner. Du blir guidad i övningar som du effektivt kan praktisera och väva in i din vardag.
Du kommer behöva yogablock (alternativt böcker), ett hårt band, exempelvis ett yogabälte, en filt, och ett yogabolster (alternativt en kudde) under klassen.
Den här klassen är en del av en serie rehabyogaklasser med Josephine, som hjälper dig att stärka dina muskler och utforska rörligheten. Ta del av hela serien: Rehabyoga.
Om instruktøren
Josephine är yogaläraren som reser världen runt och som har utvecklat Viryayogan, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik.