Gravidträning – helkroppsstyrka

Dags att bygga sköna, starka muskler – muskler som kommer bära såväl dig som din bebis under en tid framöver! Du väljer själv ditt tempo utifrån dina förutsättningar. Ett gummiband/motståndsband är bra att ha under passets gång om du önskar lite mer belastning. Vi startar med en uppvärmning innan vi tar oss an respektive övning. Nu kör vi!

Önskar du ta del av fler träningsklasser för dig som gravid? Kika in vår playlist Gravidträning – stark & välmående.

Om gravidträningsklasserna
Dessa gravidträningsklasser är framtagna av Benita Jonsson och Jovanna Stolt, fysioterapeuter och experter inom gravid- och mammaträning. Klasserna är anpassade för att kunna göras under hela graviditeten – lyssna dock in din kropp och justera intensitetsnivån efter din dagsform och känsla.

Om instruktøren

Benita Jonsson

Jovanna Stolt

Jovanna driver Jovanna Stolt Health AB som erbjuder compassionkurser, existentiell vägledning, personlig träning med fysioterapeutkompetens samt konsulttjänster inom hälsa och vårdsegmentet. Jovanna brinner för att stärka klientens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.