Den här grundläggande övningen hjälper dig utveckla en mer ömsint och bättre relation till dig själv. Försök att ha en innerlig kvalitet på din uppmärksamhet i denna korta meditation.
Om instruktøren
Pål Dobrin
Pål är Meditationsinstruktör (certifierad lärare i Cultivating Emotional Balance (CEB) samt utvecklare av redskap och metod för träning av inre färdigheter.